Jeg er tilfreds med det jeg har, hvilket ikke forhindrer mig i at fortsætte med at stræbe efter mere

Vi venter normalt på noget andet, vi tror, ​​at når vi har et bedre arbejde, flytter vi til et andet hus, rejser hyppigere eller opkræver mere i slutningen af ​​måneden, vi ved, hvad det er at være lykkelige og nej. Hvis du ikke allerede er, vil du sandsynligvis ikke være, når alt dette sker (hvis det sker) fordi hvem ved ikke hvordan han kan nyde det, han allerede har, er fordømt for at være slave til hans ambition.

Denne refleksion viser os et meget hyppigt problem, både i mennesker og situationer. Vi har lært at være ambitiøse, at have mere, ikke at afregne efter hvad de giver os og gå efter noget større, men hvad glemmer vi? At målet ikke er topmødet, at komme op hjælper ikke, hvis vi ikke har nydt synspunkterne, når vi klatrer, at det er lykkeligt handler om at være nu. Fordi ovenfor, hvad der er ovenfor, er meget lidt tid ...

"Hvis du ikke er tilfreds med alt hvad du har, vil du ikke være tilfreds med alt du mangler"

-Erich Fromm-

Når jeg kan visualisere alt, hvad jeg mangler fra det punkt, hvor jeg er nu, men jeg gør det med energi hele vejen, jeg har rejst for alt, hvad jeg har opnået se hvad jeg skal gøre med entusiasme og entusiasme nærmer jeg lykke. Det som ikke er over eller under, men med os.

Jeg taler ikke om overensstemmelse eller begrænser mig til min komfortzone, jeg vil have mere, og jeg ved, at jeg kan nå det, men jeg vil møde udfordringen med et stort inspirerende smil for at bidrage mere til alt, hvad jeg allerede har. Hvis jeg formår at føle mig fyldt med hvad jeg ejer og stadig vil have mere, har jeg formået at finde den hemmelige nøgle til succes, til min succes.

"Illusionen er ikke i hvornår, men i mellemtiden"

-Carlos Andreu-

Vær glad og træne positiv visualisering

I 1967, den australske psykolog Alan Richardson udførte et interessant eksperiment, hvor han fremhævede kraften i visualisering. I den første fase af undersøgelsen foreslog han de mennesker, der var en del af stikprøven af ​​hans undersøgelse for at skyde frie kast, registrere antallet af kurve, de spillede. Senere delte han denne gruppe mennesker ind i tre undergrupper: Tanken var at studere, hvordan hans skyde teknik var ændret i løbet af de følgende tyve dage.

Den første gruppe brugte tyve minutter om dagen træning på frie kast, den anden gruppe øvede ikke noget, og den tredje gruppe øvede sig heller ikke, men dets medlemmer brugte tyve minutter om dagen og så på at basere bolden.

Efter denne tid målte Richardson igen spillernes dygtighed og fandt ud af, at den første gruppe havde forbedret deres præstationer i skud med 24%, den anden forbedrede sig slet ikke, og den tredje gruppe, dem, der havde praktiseret visualiseringen, forbedrede sig i 23%.

Et andet eksperiment udført af Daniel Gilbert, professor ved Harvard University, sagde, at vi kunne presse to gange de situationer, der gjorde os lykkelige. I hans forsøg blev en gruppe mennesker inviteret til at spise gratis på en god restaurant. Alle kunne vælge den dag de ville have middag. De mennesker, der forsinkede middagen længere, var dem der rapporterede større lykke som følge af oplevelsen: de nyder ikke kun aftenen, men også nydt at tænke på hvor godt de skulle spise middag.

Hvad kan vi konkludere efter disse eksperimenter? Betydningen af ​​et godt billede af os eller vores forventede oplevelser i fremtiden, At nå mål, nyde, fastsætte mål og overvinde udfordringer, vil træne vores hjerne for at gøre disse udfordringer nemmere.

Det er ikke, som nogle teorier hævder, at ønsker noget stærkere, er vi tættere på at opnå det. Hvad bringer os tættere på målet er mentalt at øve proceduren for at komme til det sted, vi ønsker. Det er noget, at atleter, der kører hastighedsprøver, kender meget godt: i opvarmningen genventer de mentalt udgangen igen og igen, de visualiserer det.

Det faktum, at den mentale test kan have virkninger svarende til den virkelige test, vi skylder det til nogle meget specielle neuroner: spejl neuroner.

Har det du allerede har gjort dig glad??

Vi kan tilbringe hele vores liv på udkig efter lykke som en, der søger efter metaller, der er gemt i sandet på stranden eller siver sandet på jakt efter guldnuggler. Vi kan kun gøre dette eller forsøge at finde en balance, hvor de fortæller vores drømme men også positive følelser. De følelser der stammer fra det positive, når vi holder op med at se på, hvad vi har opnået.

Denne balance vil ikke kun få os til at føle os bedre i nutiden, men det vil gøre det nemmere for os at tage vores ambitioner anderledes.. Det vil lette, at vi begynder at se dem som noget ønskeligt, men også tilgængelige og ikke afgørende. Det vil ikke stoppe med at motivere os i vores fremskridt, men det vil mildne den indvirkning, som tilbageslag kan have. Kan du tænke på noget, der har større værdi at være glad for?

"Lykke er som et trick du leder efter, og når du har det, forstår du ikke det. Det er retroaktivt, du indser senere. Du kan finde lykke på alle steder, men du skal vide, hvordan man fanger det, ved at du har det ".

-Stephane Brosse-

Toget "være glad" passerer ikke gennem stationen "vær den bedste" Perfektionisme er noget der hersker i vores samfund. Ønsker at blive det bedste frembringer selvværd afhængig af det ydre. Læs mere "