Ved du, hvilken undtagelsesvedhæftning er?

Vedhæftet fil er et følelsesmæssigt band smal der er smedet med de mennesker, der tager sig af os og giver os sikkerhed. Dette er selvfølgelig meget intens i begyndelsen af ​​vores liv. I de tidlige stadier afhænger vi helt af beskyttelsen af ​​de mennesker omkring os for at overleve. I denne forstand er vedhæftet fil naturligt dannet som en garanti eller overlevelsesforsikring, men samtidig markerer og meget karakteren af ​​de første relationer.

Når voksne, der bryr sig om os, spiller deres rolle godt, vil vi højst sandsynligt udvikle en sikker tilknytning, uanset vores temperament. Vi er afhængige af den anden, men dette giver ikke anledning til nogen følelse af angst eller frustration. Tværtimod, Når vi er uovervåget eller afvist, vil vi højst sandsynligt udvikle links af usikker tilknytning. Dette er en form for afhængighed lastet af angst og ambivalens.

"Fjender som had og vedhæng mangler ben, arme og andre lemmer og har ikke mod eller dygtighed, hvordan har de da formået at gøre mig til deres slave??"

-Shantideva-

Den måde, hvorpå disse links er smedet i vores første år af livet vil i høj grad påvirke vores måde at relatere følelsesmæssigt med andre, medmindre vi gør en bevidst intervention i denne forstand. Således kan vi sige, at sådanne forbindelser efterlader et meget dybt, næsten uudsletteligt mærke. På den måde kan vi se i voksenalderen en tendens til at replikere den vedhæftede stil, der styrker hver person i sin barndom. På den måde har de første tilknytningsforhold allerede fortalt os, hvad vi kan eller ikke kan forvente af andre, det være sig eller ikke sandt.

Teorien om fastgørelse

John Bowlby, en engelsk psykoanalytiker, blev interesseret i emnet for vedhæftet fil og udviklet en teori om det. Fra hans observationer kunne han fastslå det vi har en fylogenetisk forudsætning for at udvikle links. Disse er rettet specielt til alle mennesker, der yder beskyttelse og sikkerhed eller, hvis det ikke lykkes, bør give os.

Senere identificerede psykologen Mary Dinsmore Ainsworth tre typer vedhæftning. Disse er: sikker vedhæftning, ambivalent eller resistent vedhæftning og undgåelse eller afvisning af vedhæftet fil. Ifølge deres forskning udvikler de fleste mennesker den første type, men der er også et stort antal individer, der tilmelder sig de to andre.

Sikker vedhæftning giver mulighed for at opbygge tætte og spontane affektive bindinger. Den usikre (det ambivalente og det undvigende) giver anledning til stærke repressioner og vanskeligheder med at opbygge bånd af intimitet med andre.

Oprindelsen af ​​typer af vedhæftede filer

Når forældrene har en god indstilling og tilstrækkelig tilgængelighed til deres barn, dannes tætte sikkerhedsforbindelser. I dette tilfælde handler børnene på en forudsigelig måde. Hvis deres mor bevæger sig væk, græder de og føler sig ubehagelige i et par sekunder og fokuserer derefter på miljøet. Når hun vender tilbage, er de glade og udtrykkelige hengivenhed og glæde.

Hvis forældrene er fjerne eller endda give noget tegn på afvisning mod dit barn eller tværtimod viser de for stejl, sandsynligvis vil barnet / barnet udvikle sig en slags usikker vedhæftning. Når dette sker, opdager børn, at deres behov ikke vil blive opfyldt, eller de frygter, at de vil forblive opfyldt i fremtiden: dermed deres angst eller undgåelse som en måde at beskytte sig mod frafald eller forventet ligegyldighed..

De kan endda lære, at kærlighedsbillederne irriterer de væsener, de elsker mest, deres forældre. De små begynder derefter at holde deres følelser for sig selv. I disse tilfælde, når moderen bevæger sig væk, reagerer barnet næppe. Og når han vender tilbage, forbliver han også fjernt og absorberet i hans. De udvikler en falsk uafhængighed.

Virkninger af undgået vedhæftning og måder at overvinde det på

Virkningerne af undgåelse vedhæftning når voksenalderen. Børn der er vokset op under disse mønstre de bliver voksne, der praktisk talt ikke er i stand til at udtrykke deres følelser. Men ikke kun for at udtrykke dem, men også for at mærke dem og identificere dem. De forsøger at komme væk følelsesmæssigt fra alt og alle. De kan være indolent foran andre og meget ligeglad med deres egne følelser.

De er mennesker, der skal forsøge at finde en løsning på problemerne i omverdenen, da den indre del af dem bevidst ikke betyder noget.

Denne situation afspejles især i parrets verden. De føler sig vred for at miste deres elskede. De tror, ​​at de ikke beskytter sig mod en eventuel lidelse ved ikke at vise deres følelser eller minimere dem. De flygter fra de rigtige dialoger og overvældes af de forventede. I stedet for at udtrykke deres uenigheder med ord, gør de det med tantrums og falske konflikter. De lider meget, fordi de ikke kan elske sjovt, men de gør det som om en alvorlig trussel graviterer over dem; en trussel om, at mange gange de ikke er i stand til at identificere.

Selvom vedhæftningsmønstre tendens til at blive opretholdt, er det altid muligt at moderere og polere dem. Nogle gange frembringer en oplevelse af tab af en af ​​de elskede figurer refleksioner og ændringer i denne henseende. Nogle gange opnås det gennem psykoterapi. Det er også muligt at blive opmærksom på det og arbejde individuelt for at lære at forholde sig til verden på en mere konstruktiv måde.

Ser inde

Overvinde den undgåede vedhæftning indebærer genskabelse af det forhold, der eksisterer mellem personen og deres indre, i mange tilfælde ved at genvinde et meget beskadiget selvværd og forårsage en kedelig smerte (ikke identificeret). Først når dette forhold heler, er det muligt for personen at overveje det indre af de mennesker, der er omkring ham. Således opstår muligheden for empati først, når man overvejer ens følelser, at overveje andres.

På den måde er det således meget vigtigt at ændre kommunikationsmønstre. Åbn dem, både for det gode og det onde, så der kan være et kontrolleret udtryk for følelserne, så andre får mulighed for at acceptere dem, validere dem og i nogle tilfælde ledsage dem.

Når det er sagt, lyder det meget nemt, men hvis det er svært at lære at lære, er det vanskeligere at lære det, der læres.. Tænk, at det vi lærte i barndommen eller meget af det vi lærte, er grundlaget for, at vi har opbygget resten af ​​de viden og vaner, der kendetegner os i dag. Derfor anbefales i mange tilfælde hjælp fra en professionel, men det jordskælv, som vi kan forårsage ved at flytte et stykke så vigtigt som vedhæftningsstilen, kan ødelægge os.

Hvad siger de seneste videnskabelige undersøgelser?

I en undersøgelse udført af Camps-Pons, Castillo-Garayoa og Cifre i 2014 evaluerede bilagstilstanden og den psykopatologiske symptomatologi hos en gruppe af unge, der havde lidt familiemisbrug. De fandt det to ud af tre havde usikker tilknytning (67,5%), og af disse 37,5 var usikre indsatser af typen undvigende. Men i en befolkning uden vold i familien havde to ud af tre en sikker tilknytning.

Resultaterne viste, at misbrug i familien er relateret til at udvikle en usikker undvikelsesvedhæftning. Som forfatterne påpeger: "intra-familiemisbrug ville indebære en større risiko for vanskeligheder med at etablere et selvkoncept og en vision for andre, der giver mulighed for korrekt at regulere følelser og etablere tillidsmæssige forhold, hvilket minimerer sårbarheden overfor psykopatologiske vanskeligheder ".

Vedhæftning: Den største kilde til lidelse Vedhæftning er afgørende for at overleve fysisk og følelsesmæssigt. Men hvis det bliver neurotisk afhængighed, markerer den en vej af mange lidelser. Læs mere "