Skrat, når du kan, græd når du har brug for det

-Lad dem gå, Lucia, "sagde bedstemor fra et sted..

-Hvem er?                                                   

-Tårerne! Nogle gange ser det ud til, at der er så mange, at du føler at du skal drukne med dem, men det er ikke sådan.

-Tror du, at de en dag vil stoppe med at gå ud?

-Selvfølgelig! mormor svarede med et sødt smil - Tårer forbliver ikke for længe, ​​de gør deres arbejde, og så fortsætter de på vej.

-Og hvilket arbejde opfylder de??

-De er vand, Lucia! De rene og klare ... Som regnen. Alt ser anderledes ud efter regnen ...

Regnen ved hvorfor

Desværre tillader vores samfund os ikke at græde. Det er som en slags obligatorisk pålæggelse, som vi indgiver, når vi vil have, at andre har et godt billede af os.

Men at lade os udtrykke vores følelser er en kilde til befrielse, som vi skal udnytte. Derfor må vi slippe af med det indre selv, der ikke stopper med at fortælle os, at voksne og stærke ikke græder.

Efter stormen kommer roen altid

Du skal være opmærksom på, at alt er passagerer. Det er, selv om sorten omslutter dig, vil du små og lidt se lyset. Dette giver dig mulighed for at sætte pris på den fred, der giver dig mulighed for at tømme dit interiør.

For at forstå vores følelser og deres forskellige manifestationer lidt mere, det er nok at nærme sig selv og det udtryk (eller ikke-udtryk), vi udfører. Så vi er nødt til at stoppe og tænke, om i sandheden hvad der generer os, er udenfor eller tværtimod er det inde i os.

Det er, at vi ved, at skjule vores tristhed er en del af en række forsvarsmekanismer, som vi sætter på som en skal, men forsøger at beskytte os selv "Hvad andre tror" Vi synker vores identitet og boykotiserer vores selvkendelse.

Følelser er ikke overvundet

Vi behøver ikke at forsøge at overvinde vores tristhed, og vi må heller ikke tro at hun vil. Det vil sige, vi må ikke komme i konflikt med vores følelser. Hvis vi tænker på det godt, er det ret uproduktivt at kæmpe imod os selv.

Vi må lære os, hvad samfund har lært os og omfavne vores dæmoner, fordi de ikke er de dårlige i filmen.

Det handler ikke om at udtrykke vores følelser på en eller anden måde, da alle har deres måde at udtrykke deres følelser på; Det handler om, at vi værdsætter dem som budbringere for hvad der er kompliceret at sætte ord.

Hvordan vil de altid ledsage os?, vi må acceptere dem og forholde os til dem på en naturlig måde, uden at tvinge os, at administrere at forbinde dem med vores og vores krop.

Fæng ikke dine følelser op, oplev dem

Det er sandsynligt, at du ved flere lejligheder har forsøgt at indeholde dine følelser mellem fire mentale vægge. Du har muligvis opnået det, og det kan have virket som en lille triumf.

Det er dog muligt, at du ved at gøre dette fodrer en række usunde følelser. Faktisk, selvom tristheden er sund, hvis du akkumulerer det, kan det blive kompliceret og blive depression.

Det vil sige, at alt i overskud er dårligt, og hvis du forurener dit interiør med det, værre. Det vil sige, vi skal lytte til vrede eller sorg på samme måde som vi gør til glæde. På den måde sikrer vi os, at de ikke bliver monstre som vrede, depression eller overdreven optimisme, der giver os problemer.

Lad dine følelser ud og lytte til den besked, de ønsker at formidle til dig. Hvis du ikke gør det, vil du generere en stor byrde, der vil resultere i en følelsesmæssig kvælning, der vil blokere dine reaktioner.

 Så grin når du kan og når du har brug for det, men glem ikke at dine tårer også skal spire fra tid til anden for at hjælpe dig med at se mere tydeligt livet og frem for alt dit interiør.

Jeg forbeholder mig ret til at omfavne mine dæmoner. Jeg forbeholder mig ret til at være trist, at føle mig dårlig, fordi det ikke er retfærdigt, eller fordi noget ikke er rigtigt. Jeg redder det fordi mine dæmoner ikke er så dårlige ... Læs mere "