Sæt afstand til at relativisere ting for at finde nye perspektiver

Nogle gange har vi brug for det: sæt afstand, men ikke at komme væk fra alle og alle. Vi gør det for at se os selv fra et andet perspektiv, for at frigøre os fra det udhulede "jeg", berørt af apati. Vi skal give os en ny impuls, for at finde ud af tomheden eller afstanden de skjulte fæstninger, der skal genopdages og omdirigeres.

For at forstå denne ide, lad os tænke over noget meget enkelt, som vi gør hver dag: kig op og lad os se på et bestemt tidspunkt af himlen, af vores by, af en park. I det fjerne. Ergonomi eksperter arbejder minde os, for eksempel, anbefales det, at hver 15 eller 20 minutter vender sig bort for øjnene af vores computere og hæve vores øjne over din skærm.

"Jeg føler mig så isoleret, at jeg kan mærke afstanden mellem mig og min tilstedeværelse".

-Fernando Pessoa-

Den visuelle afstand genererer hvile. Ligeledes skaber afstand fra os selv på et bestemt tidspunkt også psykologisk og følelsesmæssigt velvære. Men hvordan gør du det for at afstand dig fra dit eget væsen? Hvor vi end går, er vores tanker, essenser og vægten af ​​hele vores eksistens stadig der som et overskud af kvælende bagage som en utrættelig rygte, der forhindrer os i at tænke klart.

Ingen grund til at rejse til Tibet eller lave en tilbagetrækning fra en uge i stilhed for at finde nye perspektiver, at frigøre sig selv og have en samtale med ham ...

Sæt afstand for at mødes igen

Nogle mennesker tror, ​​at der går på afstand på ferie. Disse problemer mister deres intensitet og intensitet med en uge i et spa, med et par dage på kysten af ​​en turkis strand. Tja, det vi ofte gør med disse intervaller med stilfuld hvile er simpelthen at undslippe, men intet er løst ved at sætte livet i pause i et paradisisk scenario, hvor vi bare ikke tænker.

Putting distance betyder ikke at løbe væk eller sætte kilometer i vejen for, hvad vi ikke kan lide eller tager væk fra os. Ikke hvis vi til sidst vender tilbage til det samme punkt, vi forlod før. Lao Tzu plejede at sige det faktisk, der er ingen større afstand end det, som vi selv etablerer mellem vores hoved og vores hjerte. Det vil sige mellem, hvad vores sind vedvarer ved at få os til at tro på det, som hjertet spørger af os.

Så noget, vi gør meget ofte, er at forsøge at give kontinuitet til situationer, der langt fra at berige os personligt, berøver os af muligheden for at være lykkelige. Et job, et forhold, et familiemiljø, alle disse er sammenhænge, ​​hvor vi ofte er strandet, knyttet til negativ dynamik. Vi har lagt så meget afstand imellem os selv og vores virkelige behov, at det vi har brug for er ikke en tur eller en punktlig flugt. Vi skal genopdage os selv.

Lær at se på os med perspektiv

Vi må lære at sætte afstand for at genopdage os selv, for at se livet med perspektiv. Vicktor Frankl, far til logoterapi og overlevende i flere tyske koncentrationslejre, forklarer dette til os i sin bog Lægen og sjælen. Lejlighedsvis, det er nødvendigt at give form til en form for frigørelse fra det, der omgiver os for at genoprette vor frihedsfølelse, vores potentiale og samtidig huske, hvad vores formål er.

Det meste af tiden er vi fanger af vores egne tanker. Det scenario er næsten som et fængsel uden vinduer, et fjendtligt miljø, hvor det er meget svært at vide, hvad der er udenfor. Derfor og for at lette den nævnte løsrivelse skal vi tage kontakt med vores følelser for at finde nok momentum til at skabe en forandring.

Disse ville være nogle skridt for at opnå dette, for at forme den personlige afstand, hvorfra der kan opnås større indre klarhed.

Etablere afstand fra sig selv for at træffe beslutninger

Etablering af en observationsstilling om sig selv er en terapeutisk strategi, som kan være meget nyttig for os. Det består af at klatre et par skridt over os selv for at se os ovenfra på en kærlig, varm og ydmyg måde. Det er som et spil, hvor vi bliver selvobservatører til at reflektere over, hvor vi er i vores liv og hvad vi vil gøre med det.

• Klatre op på din bevidstheds balkon for at se på dig ovenfra, fra en afstand. Vurder, hvis det du ser, glæder dig, spørg dig selv, om du i et år gerne vil se dig selv på samme måde.
• Reflektere over dine overbevisninger og dine domme uden egoets klassiske forsvar, uden de certainties, som andre har indviet os, og som på en eller anden måde har begrænset os i lang tid.
• Tjek stilen på dine tanker, negativitet placerer en detektor til at advare, hvis den tilgang, vi anvender til din situation er præget af konstant ubehag, fortvivlelse, af dårligt humør og apati.

Hvis det vi ser fra denne afstandsstilling, glæder os os ikke, hvis vi kun mærker rygten om negativitet og ulykke, er det tid til at tænke på visse ændringer. Nu godt, disse ændringer skal være orkestreret til vores formål. Som Viktor Frankl fortalte os, må vi kunne finde mening i vores eksistens og omdirigere den til det mål.

Lad os derfor ikke tøve med at sætte afstand fra tid til anden af ​​alt, der omgiver os, for at nå nye perspektiver. At huske hvem vi er, og hvad motiverer os.

Udnyt din kreativitet til at opnå positive ændringer i tider med forandring, hurtig kreativitet, skrige alt hvad du ønsker at ændre, hvad der er og hvad der skal være, hvad jeg var og hvad jeg ønsker at være. Læs mere "