Hold ikke andre ansvarlige for det, du føler

Daglige sprog viser, at vi er fulde af formler til at bebrejde andre for hvad vi føler eller gør.

"Du gør mig sur!" Er en af ​​de hyppige sætninger eller "Den person fylder mig med dårlig energi." Begge sætninger er meget almindelige, og begge indeholder store sofier.

"Der er mennesker der skaber deres egne storme, og så bliver de triste, når det regner"

-Fejl af fejl-

Hvordan kan det være, at andre er ansvarlige for din vrede? Er du måske din dukke, din slave eller dit instrument? Hvordan er det muligt, at din følelsesmæssige verden er ugyldig i lyset af en anden persons mulige indflydelse?

Et af de grundlæggende karakteristika ved en voksen er netop det at være i stand til at tage ansvar for deres følelser og handlinger..

De andre: et påskud

Men begrænsede omstændigheder kan være, du har altid frihed til at handle. Selv hvis de sætter en revolver i hovedet og skræmmer dig til at gøre noget, har du stadig chancen for at vælge, om du skal give.

Uden at tage ting til disse ekstremer giver det daglige liv os mulighed for at vælge mellem flere muligheder. Og selvfølgelig har vi i forholdet til andre mennesker også mulighed for at handle på forskellige måder.

"For at bekæmpe du har brug for to," siger det populære ordsprog. Og det er helt sandt. I lyset af en aggression har du muligheden for at blive hooked, ignoreret eller forstået.

Det samme gælder tristhed, frygt og hele rækken af ​​følelser: De er ikke afhængige af andre, men på dig selv.

Det er en løgn, at hvis andre gør eller holder op med at gøre noget, vil vi være i stand til at finde balancen. Det er en løgn, at hvis andre ændres, vil vi også ændre det.

Hvad der sker er, at vi undertiden ikke tager ansvar for det, vi føler. Det er da de andre bliver et påskud til at retfærdiggøre vores manglende selvkontrol eller manglende evne til at tage ansvaret for, hvad vi er.

Derfor bygger vi forkerte forklaringer på, hvad der sker med os: hvis hun ikke var så passiv, ville jeg trives mere. Hvis han var mere kærlig, kunne jeg holde op med at blive trist. Disse typer af klager betyder, når man oversætter: styring og styring af, hvad jeg føler er i andres hænder.

Vi er heller ikke en ø

Andre menneskers indflydelse på vores følelser reduceres til et bidrag. De letter eller hæmmer visse følelser, stemninger og holdninger. Men i intet tilfælde bestemmer de dem.

Det mest oplagte er at sige, at hvis du føler dig mere irritabel i nærværelse af en person eller mere ked af det, når du snakker med ham, skal du holde dig væk fra den pågældende person. Dette er imidlertid ikke så simpelt.

Mennesker er fulde af ambivalences. Så mens du føler dig mere tilbøjelig til at blive vred i nærvær af nogen, giver den samme person en særlig dynamik til dit liv eller udgør udfordringer, der er attraktive for dig.

Vi er heller ikke i en verden opdelt imellem "god" og "dårlig" eller "sund" og "syg". Vi har alle lidt af alt. Vi går også igennem gange, hvor vi nyder at plage en anden person eller blive uudholdelig fra at klage over vores sorger.

Der er ingen ideel verden, hvor du opfører dig uhensigtsmæssigt som Dalai Lama, eller hvor du formår at være omgivet kun af mennesker, der opretholder en balance,.

Hvad du kan gøre er arbejde for at fjerne den mentale enhed, der fører til en løgn: at tro, at dine følelser er afhængige af andre. At det ikke er dit ansvar at arbejde på dine negative følelser, men det er de andre, der skal gøre det.

Hvis du klarer at komme ud af den logik, vil du indse, at alt bliver lettere. Og det snarere end senere udvikler situationer. Du vil lære dig bedre at kende og muligvis vil du opdage, at du indtil nu har plaget situationer, der ikke er værd.

Derefter vil du være bedre forberedt på at hierarkisere konflikter. Du vil øge din evne til at give værdi til de problemer, der virkelig har det, og du vil forlade de pretexter, der ikke giver dig mulighed for at gå videre.

Billede med tilladelse til Saltatempo