Det er ikke, hvad du levede, men hvordan du ligestillede det

Det har gennem forskellige undersøgelser vist sig at minderne er ikke uforanderlige, men i dem er der forvrængninger og kreationer af deres egen. Det betyder med andre ord, at det du levede i fortiden, efterlader et spor, som du ikke kan huske nøjagtigt, men hvad angår den fortolkning du bygger for at forstå, hvad der skete.

faktisk, Den fælles tråd i de fleste af vores minder var ikke faktane selv, men den betydning de havde for os. Lad os se dette med et eksempel. To personer blev forladt af deres forældre, da de var meget små. Begge har stor indflydelse på grund af dette, men en af ​​dem forpligter sig til at forstå, hvordan og hvorfor det skete.

År senere husker denne person alt som en trist begivenhed, men han ved og forstår de omstændigheder, hvor den opstod. På den anden side har den anden person, der ikke har fordøjet oplevelsen, blot vage og upræcise minder, men også en stærk følelse af smerte og rancor.

Så i sidste ende, Det handler aldrig om, hvad du har oplevet, men om hvordan du har formået at assimilere denne situation. Mange af årsagerne til følelse af tristhed eller angst er i tidligere erfaringer, at fordi de ikke blev fordøjet, er det stadig en faktor, der påvirker livet negativt.

"Erfaring er ikke hvad der sker med dig, men hvad du gør med hvad der sker med dig"

-Aldous Huxley-

Hvad du levede og dens fortolkning

Mennesker er ikke en computer, der simpelthen akkumulerer data og har dem tilgængelige. Hukommelse spiller en meget speciel rolle i menneskers liv. Fortiden er faktisk et komplekst begreb, fordi selv om det er noget, du allerede har levet, kan det have en meget vigtig kraft i din nuværende. Selvom du ikke er klar over det.

Her kan vi bruge den gamle metafor af bygningen. Først er fundamentet lavet, og så skal du bygge på dem ene og de andre planter. Hvis fundamentet ikke var godt lavet, begynder nok et af disse gulve at knække, uden tilsyneladende grund. Eller bygningen som helhed kan begynde at synke eller falde sammen i tilfælde af jordskælv.

Dette er præcis hvad der sker med et menneske. Baserne for, hvad man er, er bygget i de første år af livet, som generelt er dem, som næsten alle os har glemt. Fra da af tilføjes hver enkelt oplevelse og fortolkes ifølge den grundlæggende samvittighed, der allerede er dannet. Og hvis fundamentet er berørt af en eller anden grund, er det muligt, at der allerede i voksenlivet opstår en revne eller ustabilitet, der kan sætte alt i fare.

Det gode ved alt dette er, at selv om du kan gøre metaforen til bygningen til at forstå, er mennesket meget mere komplekst, men samtidig mere fleksibelt. Hvad der skete i fortiden kan læses på en mere konstruktiv og hjælpsom måde takket være forståelsen. Det vil sige, at det du har oplevet kan føre til, at du bliver bedre eller værre, det hele afhænger af, hvordan du fortolker det.

Hvad du levede kan genfortolkes

Af natur har vi tendens til at undgå og forsøge at glemme negative oplevelser. Hvis du oplevede en forladelse, en afvisning eller en traumatisk oplevelse, er det højst sandsynligt, at du forsøger at lægge det til side og ikke tænke meget om det, for ikke at fordybe dig i en tankekæde, der bidrager lidt til dit følelsesmæssige velvære.

dog, når du ikke giver dig tid til at assimilere det, du levede i stedet for virkelig at glemme, hvad du får, er at holde den oplevelse levende i dit ubevidste Dette oversætter til disse sorger eller den angst, for hvilken der ikke synes at være nogen forklaring.

Mere end hvad du oplevede, er det vigtige, som du har struktureret hukommelsen. Hvis du vælger et offerperspektiv til at fortolke, hvad der skete, vil dine tidligere erfaringer se dem gennem den selvlidende linse. Hvis du vælger en defensiv vision, vil det, du levede alene, være en anden grund til at mistillidere andre eller at være i hævn over for folk, selvom de ikke har gjort noget for dig.

Det er vigtigt at lære at dekonstruere det, du levede. Det betyder det Du skal tage fakta og tage et synspunkt, der fører til forståelse. Ikke kun tage højde for, hvad der skete, men prøv at placere dig i stillingen for dem, der måske har skadet dig.

Du må måske opdage, at det, der motiverede dem, ikke var grusomhed eller egoisme, men deres egne begrænsninger eller frustrationer. Du kan også forstå, at den bedste måde at gøre retfærdighed på for dig selv, er ikke at glemme, men at lære at se på dig selv som en person, der gik gennem en negativ oplevelse, men som også fortjener at blive overvundet og glad..

Erfaringen i sig selv er den bedste læring. Ingen lærer at cykle uden at have kørt, derfor er erfaring i det meste af tiden den eneste måde at lære. Læs mere "