Det er ikke byrden, der ødelægger dig, men hvordan du bærer det

Du er træt, og du ved, at du er under stor belastning, selvom du ved første øjekast ikke har noget om din krop, der angiver det. Det ansvar er lige så rigtigt, da det er usynligt, og det klemmer dig, det skubber dig til at falde, det drukner dig, det giver dig angst. Nogle gange mangler du endda luften i dine lunger, og du føler, at tiden går, mens du stadig er der, forsøger at flygte fra det, der plager dig.

Vi kalder en byrde en masse, der lægger vægt på os, en kraft som virker som en ballast mod den bevægelse, vi genererer i vores krop og i vores sind på en frivillig måde. Derfor også vi kalder belastning på de oplevelser og begivenheder, der sætter os mod reb og de tvinger os til at håndtere dem følelsesmæssigt.

Den følelsesmæssige ladning

Det er et ret sandt emne: Livet er ikke så gratis som det ser ud til, at nyde det kræver forskellige priser, som vi skal betale uigenkaldeligt. En af dem er ikke at stoppe med at leve følelser, både gode og dårlige, som det ikke er kompliceret mange gange at forholde sig til.

Vi udsættes dagligt for at eksperimentere, og Meget af det vi oplever er til tider kompliceret at assimilere. Disse gebyrer kan være små og lette eller så store og traumatiske, at det mest tilrådelige er, at du beder om professionel hjælp til at støtte dem.

Men i nogen af ​​sagerne, belastningen er der, og om det ødelægger dig eller ej, vil det afhænge af de værktøjer, du bruger til at møde det og vilje skal du slippe af med det.

"Den eneste måde at bekæmpe overbelastning på er at reducere belastningen. "

-Andrew Tanenbaum-

Værktøjer, der hjælper dig med at administrere det

En af nøglerne til følelsesmæssig intelligens er at arbejde med værktøjer, som hjælper os med at forbedre kontakten med det, der berører vores hjerter: De negative begivenheder kommer til at være en del af jer for evigt, men de behøver ikke at blive forkoblinger. Hvordan kan vi opnå det??

Forstå skaden

Det er sandsynligt, at du føler dig hjørnet af negative tanker, og at du selv føler at dit hjerte øger den vægt, du føler på ryggen. Af den grund Det ville være meget gavnligt for dig, hvis du kunne fokusere den skade, der forårsager dig og marker nogle grænser, der hjælper dig med at styrke de revner, gennem hvilke lys kommer ind.

Ved hvad du vil opnå

Det er meget svært at finde et ønske om at omdanne denne sindstilstand, uanset hvor svært vi leder efter det, men det er muligt. De siger, at det vil være magt, især fordi vi har evnen til at få viljen fra indendørs, når vi har brug for det mest. Viljen vil være det eneste, der giver dig nok styrke til at forme den måde, du lever med dine byrder.

Vær opmærksom på at glemme ikke at overvinde

De fleste afgifter kommer fra fortiden, fordi de er følelser, vi samler op under vores vej. Du kan gentage i dette tilfælde, at lige som glæder er vinger for at fortsætte med at flyve, straffe kan også være trampoliner, der får os til at lære af vores fejltagelser. Lad ikke sorger inde, udtrykke dem og befri dem til at overvinde fortiden.

Tillid til indre styrke

Selvom det under visse omstændigheder kan være meget nyttigt at tale om, hvad der er forkrænket dig med nogen, og det er lige så godt, at du gør det, kan du ikke glemme det din byrde er din, og lære at leve og slippe af med det er en proces med selvkendelse og personlig vækst.

"Husk hvad der er værd at huske. Ignorer resten "

-John Katzenbach-

Tag vægten ud af sjælen, lær dig som bagage

Når vi skal tage en tur, hvor vi skal bære en stor bagage, har vi brug for kufferter til at sætte det og først og fremmest organisationen for at finde ud af, hvad der er vigtigere og hvad der er mindre. Med de oplevelser, vi samler i vores liv, sker det samme: hvis vi har til hensigt at fortsætte med den fulde sjæl, kan vi ikke fortsætte. 

Faktisk, det øjeblik du har befriet dig selv fra dine byrder og afhentet den immanente læring at have læst med dem, vil du være i stand til at indse, at, Ligesom når du pakker din kuffert til en tur, vil du være i stand til at vælge hvilke følelser du skal tage med dig og hvordan skal du tage dem.

Så vil du se det betingelsen er, at sindet føles lys, at hverken følelserne eller tankerne vejer, men at de er den halevind, der tilføjer fart til sejlbådene.

"Vi behøver ikke at bære vores tanker med vægten af ​​vores sko" 

-André Breton-

Kort sagt, Den måde, du bærer din følelsesmæssige ladning på, er et tegn på intim modning: Husk at hun er der for at lære dig noget, og du vil føle det mere eller mindre tung i samme grad som du lærer af hende.

Hvem står over for modgang fortjener styrke Når livet sætter dig før modsætningen af ​​komplicerede øjeblikke giver dig mulighed for at falde i smerte eller finde den styrke, du bærer indenfor. Læs mere "