Ingen knude kan forvandles for evigt

Psykisk og fysisk depression, der får os et problem eller en ophobning af dem, vi kan også gå ind i en tåge, der gør os mener, at dette øjeblik aldrig vil ske, og aldrig komme ud derfra. dog, der er ikke noget ondt, der varer hundrede år: knuden ender endelig med at slippe af.

Sandheden er, at alt ender passerer, og medmindre problemer uden for vores rækkevidde, at langt størstedelen af ​​emner, som optager os og få os angst og ubehag sidst finde deres løsning: husk at Hvis problemerne formindsker, kan løsningerne også gøre det.

En knude, der klæber til halsen

Vi føler tæthed i brystet, så det ser ud som om nogen skubber os kontinuerligt og vores mave krymper. Ved siden af ​​spiserørets muskler bliver halsen blokeret og munden tørrer. Hvad sker der så problemerne fører til episoder med angst karakteriseret ved lammende symptomer.

"Hvis frankering et bjerg i retning af en stjerne, er den rejsende lov til at absorbere for meget om problemerne med klatring, risikerer du glemmer der er stjernen, der guider den."

-Antoine de Saint-Exupery-

I situationer med høj følelsesmæssig stress reagerer kroppen ved at blive opmærksom: en følelse af foruroliget ubehag, der skal løses. Vi er inde i den nebula, vi talte om ovenfor, og vi kan ikke se, hvordan vi går udenfor.

Sandheden er, at vi ikke alle tager de samme vanskeligheder, der er sat for os, men vi har alle sten i vejen og bekymringer, som vi gerne vil undgå. Der er folk, der formår at overvinde de forhindringer, effektivt og andre, at den knude af problemer synes større end dem, hvis du er af sidstnævnte type, jeg inviterer dig til at fortsætte med at læse.

Fortryd knuden har en proces

Hver knude har en anden uhyre og hvad udefra kan virke let, indefra kan det være en afgrund: Vi bærer ikke alle de samme sko, eller vi alle føler det samme, når vi begynder at gå. Under alle omstændigheder har et problem altid en proces, der hjælper os med at overvinde det.

Face knude, der holder os bevæger sig fremad kræver fire hovedfaser: definere præcist, hvad der sker med os være klart, at vi har brug for mod til at finde en løsning, vurdere, hvilke muligheder vi har, og stræber efter at gennemføre beslutningen, så vi kan lære af det.

 "Ansigt, altid ansigt, er vejen til at løse problemet.

Ansigt ham! "

-Joseph Conrad-

Hver ændring kræver ro og ro og hvis vi ikke finder dem, er det vigtigt, at vi forsøger at lede efter dem: Først da vil vi tydeligt se hvilke muligheder vi har, og hvilken der kan gavne os mest ud af, hvor vi er. Hovedparten af ​​processen er derfor analysefasen af ​​fordele og ulemper ved hver mulig løsning.

Når vi har fortrydt knuden

Enhver knude kan fortrydes, og det vil gøre det, når vi får kroppen til at slappe af: besejre problemet betyder at forstå hvem og hvordan det påvirker, som vi har set, at anvende løsningen og lære af det, vi har levet.

Hvert dårligt øjeblik har sin læring og al smerte er nødvendig for at finde følelsesmæssig balanceSelvom de problemer, vi tror at det at være psykisk syg ikke fører til noget, tværtimod vil hjælpe os til at være opmærksomme på, at vi er stærkere, end vi tror.

Derudover er det vigtigste problem ikke bare at lære, men at se på knuden fra en afstand og indse, at vi har kunnet fortryde det: Når der opstår problemer, og vi har fundet løsninger for dem, ser vi dem lettere, forskellige, langt væk.

"De fleste af mine problemer syntes at være komplicerede for mig da

-fortsatte tilstå onkelen-.

Men de løsninger, der var fundet, var ganske enkle. "

-Spencer Johnson-

Stop med at bebrejde andre for dine problemer og tag kontrol. At bebrejde andre og omstændigheder er en nem måde at ikke tage ansvar og den mest effektive måde at miste kontrol over sig selv. Læs mere "