Ingen gør os vred, vi bliver vrede ved ikke at kontrollere os selv

Lad os begynde med at argumentere for, at ikke ethvert perspektiv på vrede er dårligt, fordi det kan være en afgørende anledning til iltning af kroppen. Der er dog en meget fin linje, der deler dette synspunkt fra det andet, der afspejler, at vi ikke altid er i stand til at styre os selv.

Det er af dette andet mere negative ansigt, som vi skal tale om næste: det er den side, der kommer med vrede og vrede, der viser den mørkeste del af os selv. I denne forstand, når vi bliver sint som dette, handler vi med en frivillig reaktion - derfor undgået - i lyset af en ekstern provokation: Ingen pisser os, vi bliver sur.

Den vrede, der fører til vrede, forvirrer os

I brede streger og opsummering af introduktionen ophører vrede med at være positiv, når den bliver giftig på grund af den manglende kontrol, vi kan udøve på det.. Når du holder op med at have kontrol, og du giver vrede, kommer problemet: Følelsen invaderer os og skyder årsagen.

Det er så meget, at vores grund kan være overskyet, at det ikke er overraskende en situation, hvor diskussionen får os til at tabe os på andre veje og ender med at glemme de virkelige grunde, som vi havde generet. Vreden og vrede er vejledende for vores bevægelser, og det får os til at falde i fejl.

"Vrede er en meget intens følelse der kidnaps hjernen.  Når vrede tager fat på os, er hukommelsen omorganiseret til det punkt, man kan glemme, i fuld diskussion, hvorfor det er startet "

-Daniel Goleman-

En fejl, der betyder omvendelse for at tale mere om det, vi ønsker, og også for at gøre det forkert. Fejl ved at fremmedgive os selv til fordel for arrogance og egoisme (vi lytter ikke og vi kigger på vores navle). Kort sagt, når vi bliver vredt, ender vi med at se os selv på et sted, hvor vi ikke ved præcis, hvordan vi kom her, eller hvorfor. Et sted hvor vi heller ikke ønskede at være.

Stol på muligheden for, at der er en anden måde

Hvad skal vi så gøre? Dette spørgsmål opstår, når du er klar over, at den negative side af vrede er vanskelig at neutralisere. Nå skal vi kunne stol på, at der er en anden måde at tage arrangementer på. På grund af nogle omstændigheder - som vedvarende stress - kan vi regelmæssigt blive vred. Vi er i dette tilfælde eller en anden, en mulighed er at finde værktøjer, der forbereder os psykologisk og følelsesmæssigt til en konflikt.

Det vigtigste er at vide det På ethvert tidspunkt kan der ske noget, der forstyrrer os og accepterer det som en mulighed. Diskussionerne kan ikke ophøre med at eksistere, ligesom den følelse af irritabilitet, der kommer til os, når vi fordyber os i dem.

"Tro ikke på, at fjenden ikke kommer. Stol på, at du forventer det.  Tro ikke på, at han ikke angriber dig. Stol på, hvordan du kan være utilgængelig "

-Matilde Asensi-

Men at kende vores svage punkter - de der gør os ondt - vil hjælpe os med at håndtere dem, når det er nødvendigt. For at gøre dette kan vi slappe af ved at skrive, drage fuld fordel af teknikker som yoga eller dyrke et mere positivt perspektiv på den verden, hvor hovedpersonen er humor osv..

Den paradoksale mangel på kontrol af den kontrollerbare

Som vi har sagt, er det rigtigt, at i en konflikt med en anden person opstår handling-reaktionssituationen, og det er svært at kontrollere os selv; men vi sagde at til sidst er ejeren af ​​vrede sig selv. I den forstand bemærker vi det hver og en ejer deres følelser og holdninger og paradoksalt nok kan vi ikke styre os selv. 

På den ene side ser det ud til, at der er folk, der er mere tilbøjelige til at blive vred på andre: de er ophøjet med mere intensitet end gennemsnittet (de råber, de viser dårlig humor og de lettere fornærmer). På den anden side er det almindeligt at udtrykke gennem vrede andre negative følelser, der er værre betragtet socialt, såsom misundelse.

"Det er ironisk, at et af de få ting vi har kontrol over Det handler om vores egne holdninger,  og alligevel lever de fleste af os hele vores liv opfører sig som om de ikke havde kontrol "

-Jim Rohn-

Vi tager fejl: Vreden sameksisterer med vores menneskelige særligeitet, men det er gavnligt at styre os selv, så at vores bånd ikke falder i deres hænder. Kort sagt er det bedst at forsøge at undgå vrede og dets synonymer, produkter af frustration.

Sådan diskuteres uden at skulle kæmpe Er det muligt at argumentere uden at kæmpe? At diskutere uden kampe udover at være muligt, er meget sund både for sig selv og for forholdet til den anden person. Læs mere "