Du har det fint, en sætning, vi nogle gange har brug for at høre

Du har det godt. Det er ligegyldigt hvad andre siger eller hvad nogle tænker på dig til de beslutninger, du har truffet, for hvad du har efterladt og for at gøre ting din vej med din lidenskab, din stil, din karisma. Alt går fint, selvom du nogle gange har tvivl om, at du forstår, at livet er en proces, og så længe du har fuld tillid til din person, følger kurset sin vej i harmoni, i ro.

Disse former for refleksioner er, hvad vi ofte vil have (og behøver delvis) at høre fra nogen. At opfylde det betyder ikke meget mindre, at vi søger at blive valideret af andre personer, eller at vi tvivler på os selv. Nogle gange virker en anerkendelse, en simpel positiv forstærkning i det rigtige øjeblik og det rigtige øjeblik, som en følelsesmæssig kærtegn og som en vital impuls..

For eksempel er udtrykket "du gør det rigtigt" afgørende i et barns personlige univers. En ros er faktisk meget mere end en simpel positiv forstærkning, i den reneste stil med operant conditioning. Det er en måde at opmuntre barnet til at fortsætte, at fortsætte, mens de fodrer deres selvværd, deres selvtillid og deres følelse af sikkerhed. Til gengæld står det også som et udtryk, der fokuserer på processen ... mere end på selve resultatet.

"Hvis du har brug for en hånd, husk at jeg har to"

-Saint Augustine-

Ligeledes og ud over det barnetrin, vi voksne har også brug for denne form for positiv interaktion fra tid til anden, hvor på den ene side personlige anerkendelse er indeholdt, og på den anden side støtter. For eksempel er det nødvendigt af moderen eller faren, der udfører det komplekse arbejde med at rejse og uddanne et barn dag for dag. Det er nødvendigt af den person, der på et tidspunkt beslutter at foretage en forandring i sit liv, og nogen fra hans umiddelbare cirkel tøver ikke med at fortælle ham, at hans beslutning er rigtig, at dette skridt er modbevægelse fra hans side ...

De forskellige typer personlig støtte, som vi kan finde på daglig basis

De fleste af os har allerede vores voksne sko. Vi tilpasser os til perfektion og føler dig lettere end nogensinde, selvom ja, sålerne kan bæres af så meget vej rejst, ved så mange sten, der er fundet og pytter tegnet langs vores livskursus. dog, på denne tur, hvor vi stadig har mange oplevelser at leve, der er et aspekt, som stadig påvirker os på meget forskellige måder.

Vi taler uden tvivl om den støtte, den overvejelse og den nærhed, vi modtager fra vores. Vi kunne sige, at "det påvirker os ikke", at vi har nået et punkt i vores personlige udvikling, hvor de ord, som andre taler om, er som den uaktuelle luft, der nogle gange indtager et uventileret rum ... og at vi åbner vinduet for at give slip , og ånde igen roligt. Men hvor meget vi vil have det, er det ikke altid tilfældet. Hvad vores forældre eller søskende siger, gør nogle gange ondt. Kommentarer fra venner og vores partnere, vi bryr os.

Derfor er det nogle gange så taknemmeligt at lytte til en "du har det godt", og bekræfter, om det passer lidt mere i det forhold, i dette link. derfor, Vi er sikre på, at vi i hele vores liv har mødt disse tre typer personlig støtte, som vi nu udvikler.

Folk, der hjælper, folk der aktiverer og folk, der gør det svært

Niall Bolger er forsker i psykologi instituttet ved Columbia University, en ekspert i at gennemføre studier af personlige forhold og deres indvirkning på vores psykologiske velbefindende. I et af hans værker viste han, at den måde, hvorpå vores nærmeste cirkel giver os hjælp eller støtte, kan baseres på tre typer af dynamik.

• Folk der aktiverer. Vi må gøre det klart, hvem "habilita" ikke støtter. Hvem habilita ser frem for alt for at fortælle os, hvordan man gør tingene godt efter deres ønsker, overbevisninger eller værdier. Er venner, familie eller par, der langt fra at forstå vores perspektiver eller acceptere vores ønsker eller valg, søger at "sætte os i stand til at passe ind i deres personlige universer.
• Folk, der forhindrer. En anden form for interaktion og link stil er den person, der overbeviser os til enhver tid, at han ønsker det bedste for os, men igen engagerer sig i adfærd, der hindrer os. Det er den profil, hvor udtryk som "Du har det fint, men husk på, at du allerede har lavet en fejl i fortiden, og det er meget muligt, at du vil gøre det igen" eller "Forstå mig, da jeg elsker dig, og jeg sætter pris på dig, jeg synes det er bedre, at du ikke fortsætter med den person" ...
• Folk, der hjælper Dr. Bolge, der er ansvarlig for dette studie, definerede en tredje type forhold, også betragtet som det vigtigste af alle. De er mennesker, som ikke kun har den medfødte evne til at sige den mest succesrige på den mest nødvendige tid, men også give os en "usynlig støtte". Jeg mener, Nogle gange behøver vi ikke at have den person tæt på os for at vide, at vi har al deres støtte, deres interesse, deres kærlighed ...

Derfor er den bedste støtte af alle det, som "lader være" og sender også til enhver tid en følelse af effektivitet, sikkerhed og konstant støtte.

Det gør du fint, fordi ...

Vi ved, at disse verbale og følelsesmæssige forstærkninger af vores folk er nyttige ved mange lejligheder. De hjælper os med at gå videre. Det kan vi dog ikke glemme Vi må også opmuntre os selv, validere os selv, injicere os selv med motivation og passende følelsesmæssige kærtegn at finde den livsvigtige energi, som man skal møde dag til dag.

Derfor vil det aldrig være for meget at reflektere over disse sætninger og internalisere dem:

• Du har det godt, for i sidste ende er du i stand til at leve i harmoni med dine essenser, med dine værdier og behov. Det er ligegyldigt, at nogle gange finder de vanskelige tider, for det er omkostningerne ved at være kongruente med sig selv.
• Det gør du godt, fordi hver dag er en lille sejr, fordi du opnår noget nyt, noget der beriger dig.
• Det gør du godt, fordi du har efterladt ting, folk og deres egen dynamik, der gjorde dig ondt, der ikke gav dig balance eller lykke.
• Det gør du godt, fordi levevis er dristig, det bliver ved at bevæge sig og ikke stoppe. Lykke er en proces, og du er på den rigtige vej, den vej du har valgt.

Lad os sætte denne slags mental fokus i praksis. I slutningen af ​​dagen koster det ingenting, og du får meget.

Mod, som muskler, styrkes ved at bruge det. Folk med mod fortjener al respekt i verden for deres mod og for dristig at krydse, mod angst, en jungle fuld af dyr. Læs mere "