Den godt nydte er aldrig glemt

Den vellidt, selv om kort, glemmer aldrig. Fordi der er kærligheder, hvis hukommelse stadig glæder os, for de hensynsløse kys, kærtegner de fuld af lyst og de ser ud som siger alt uden at have brug for ord. De er minder, som vi vender tilbage til i hemmelighed, og selvom kærlighed var efemere, hvis det gjorde os lykkelige, behøver det ikke at regne som en fejl.

Nogle mennesker siger, at hukommelsen nogle gange virker som en noget klumpet hvalp. Vi kaster ham en bold og han giver os tilbage noget han finder på vejen. Hjernen arbejder med foreninger, som vender os tilbage fra brystet af hukommelsen, er aldrig præcise og ofte kasserer mange detaljer for at holde essensen. Det er dog dejligt at vide, at hvis der er en ting, der glæder dig, er det de glade tider.

Der er minder, der sukker, digte indskrevet i udseende, der allerede er nostalgi og elsker, at selv om det er kort, er som en æterisk parfume, der stadig lænder. Fordi det der var godt nydt, er aldrig glemt, endsige som en fejl.

Det er vigtigt at overveje en vigtig detalje om gode minder. Nydes på et bestemt tidspunkt i vores liv, vil kun blive integreret i vores følelsesmæssige hukommelse på en meningsfuld måde, hvis vi fortolker denne erfaring som transcendent og positiv.

Tro det eller ej, dette er undertiden ikke ligefrem let. Især hvis vi taler om affektive relationer. Fordi nogle gange, Det var kort medfører lange perioder med tårer. Hvordan bliver man så med de "positive" af disse vitale øjeblikke?

Det nydes fortjener at blive værdsat

Sonja Lyubomirsky er en velkendt psykolog ved University of California, der specialiserer sig i studier af lykke. Med bøger som "Myter af lykke" (myter om lykke) giver os en noget anderledes tilgang fra det, der er almindeligt inden for positiv psykologi.

Ifølge denne forfatter, For at opnå trivsel og vores maksimale personlige potentiale må vi afsætte fortiden, fordi det er irrelevant for nutiden. Til her og nu. Selvom det er sandt, at vi kan forstå denne tilgang, er sandheden at det er meget kompliceret at implementere.

Folk er minder, vi er smagen af ​​det første kys, duften af ​​kagen, som vores bedstemor forberedte os, og vi er også alle de tårer spildt i hemmelighed i hver af vores skuffelser. Af den grund, før man kigger efter "den magiske pille", hvor man kan slette dårlige minder, er det bedste "Fortolk dem".

Nydelsen fortjener at blive værdsat, og fortrydelsen fortjener at ses fra et andet mere integreret perspektiv, mere harmonisk. Hvis en kærlighed var kort, og du forlod skuffelser, forblive med oplevelsen. Hvis en person forrådte dig, behold det du lærte. Hvis du har lavet en fejl, må du ikke føle på fejl. Tag et pust og lav fejl er nu din bedste læring.

Kærlighed og køn sammen gør den anden stærkere. Kærlighed og køn sammen gør to mennesker føler sig dybere, og forbindelsen når niveauer, der ellers ikke kunne nå. Læs mere "

Betydningen af ​​positive minder

Vi ved allerede, at hukommelsen er selektiv, at den ikke er nøjagtig, og at den kan lide at fortolke tingene på sin egen måde. Nu, som vi sagde i starten, hvis der er noget, som vores hjerne takker, er det, at vi ikke kun tilbyder hyggelige oplevelser, men også det, Lad os gøre en indsats for at fortolke, hvad der opleves som noget positivt og berigende.

Det er nysgerrig, for eksempel, hvordan nogle gange Den samme oplevelse kan være så forskellig set gennem to udseende. For at forstå det lidt mere, lad os sige, at vi går på ferie med vores partner. Når vi ankommer til destinationen, ledsager det dårlige vej os hver eneste af disse dage.

Tid senere, og når vi taler om det, husker vores par det som en kendsgerning af reelt uheld: det tabte penge. Vi fortolker det på en anden måde, for at holde det i vores hukommelse som noget meget vigtigt og specielt. Fordi vi trods regnen kunne bruge mere privatliv i hotelværelset.

Som vi kan udlede, ville det være vidunderligt for vores velbefindende har den naturlige disposition at se ting med andre briller. Med andre krystaller, hvormed man kunne justere, hvad der levede på en mere positiv og berigende måde. Martin Seligman, far til positiv psykologi, foreslår noget, der helt sikkert kan hjælpe os med at opnå det.

I sin bog "Den rigtige lykke" forklarer det en af ​​de bedste øvelser til at opmuntre positive minder er at forsøge at takke for noget hver dag. Det kan virke mere end et ironisk eller endda for "åndeligt" for dig, men i virkeligheden er det en meget effektiv øvelse.

At takke er at passere hver oplevelse gennem et filter. Der er altid noget tilbage, en rest, en rest, der næppe kan ses men skinner som diamantstøv. Det er her den autentiske læring er, hvor nydelsen er, og hvad der fortjener at blive husket.

Måske i baggrunden var den hukommelse, som vi talte om i starten, ikke så klodset. Selv om han ikke bringer os den bold, vi havde kastet ham, er det meget muligt, at han kommer til os med noget, vi ville genoprette: en betydelig hukommelse, som vi nu værdsætter som positive.

Fordi hvem der er i stand til at huske fortiden uden smerte, har mulighed for at nyde nutiden med lidenskab.

Vi har alle minder, der rører sjælen. Efter vidunderlige øjeblikke er minder, der rører, de der viser os, at alt, som en dag var i sindet, stadig lever i hjertet. Læs mere "