De bedste ting er altid fri til at drømme, at kramme, at grine ...

De bedste ting i vores eksistens er i virkeligheden aldrig "ting": de er øjeblikke, lektioner, minder, krammer er intense under regnen og følelser, der løber gennem vores hud for disse ord hvisket i øret. Alt dette sker, når vi føler virkelig fri og modtagelig for, hvad der omgiver os uden frygt, uden at begrænse holdninger uden fordom ...

Et af de lokaler, der definerer positiv psykologi, er det evige spørgsmål om, hvordan man bliver lykkeligere. Martin Seligman, den førende repræsentant for denne tendens og den berømte psykolog, der er berømt primært for sit arbejde med depression og lært hjælpeløshed, fortæller os, at en måde at opnå dette på er gennem "Engagement". Det ville være den evne til at blive involveret i de mest positive og enkle aspekter af livet, såsom drømme, kramme, griner ...

De bedste ting i dette liv er gratis og kan ikke ses, fordi vi tilbyder dem og føler dem med lukkede øjne: kysse, kramme, drømme ...

Nysgerrig som det kan være, er det ikke altid let at indse, hvordan sådanne enkle handlinger beriger os. Nogle gange mister vi vores vej på en sådan måde, at vi til sidst ender med at opbygge et liv, hvor vi ikke er glade. Vi løfter selv vores egne fængsler og de scenarier hvor værdien af ​​de enkleste og mest autentiske ting går tabt ...

Positiv psykologi og værdien af ​​små ting

Indtil for længe siden fokuserede psykologien - frem for alt - på at beskrive de områder, der er forbundet med enten patologier eller negative aspekter som depression, stress, angst. Næsten ingen havde tænkt sig at lære os noget så vigtigt som at lære at "være glad". Det var som om hver enkelt af os kom ind i verden med en fabriksinstalleret "chip", der gjorde det lettere for os at opnå denne stat naturligt..

Men mennesket har en mærkelig "evne" til ikke at være glad eller i det mindste, ikke føle sig så tilfredsstillet eller tilfreds som han gerne vil. Derfor oprettede Gallup-organisationen i 1999 instituttet for positiv psykologi og i 2006 Martin Seligman blev en af ​​de vigtigste bærere af denne tendens, der påvirker forskellige aspekter, som at rigdom ikke giver lykke eller og at modernitet eller teknologi ikke gør folk lykkelige heller

Et vigtigt aspekt underlagt positiv positiv psykologi er, at negative følelser hjælper os med at overleve individuelt. Frygt, skubber os til at flygte, sørg for at erkende, at noget er forkert at "genopbygge os inde". For sin del, positive følelser tillader os at forbinde med andre for at overleve som en art, dermed krammerne, de venlige ord, kærtegnene, venskabet, kærligheden ...

Intet knus er lille, hvis det er givet fra hjertet. Intet knus er lille, hvis det er givet fra hjertet, og vi kan føle det som et sandt tegn på kærlighed, interesse og hengivenhed. Læs mere "

De bedste ting er aldrig "ting"

Tal Ben-Shahar er en reference inden for undersøgelsen af ​​lykke og lederskab. Han underviser på Harvard og klasser altid slå rekorder tilmelding til den store interesse vakt af hans teorier, det samme som det afspejles i bøger som "The Pursuit of Happiness" eller "Lykke Praksis, et tidsskrift for din realisering".

Nyd de små ting i livet, en dag vil du indse, at de var de bedste.

Det er klart, at offentligheden ikke længere er interesseret i at vide, hvad en depression er, eller hvilke symptomer stresset har. Folk vil gerne vide, hvordan man skal være lidt lykkeligere eller i det mindste hvordan man er i overensstemmelse med vores indretning og miljøet for at føle sig godt.

Disse ville være nogle af de nøgler, som professor Tal Ben-Shahar fortæller os.

Nøgler, hvor lykke er indskrevet

De bedste ting er dem, der ikke er programmeret, og der opstår spontant. En af de mest almindelige kilder til stress og utilfredshed er at sætte høje mål eller foreslå at nå urealistiske aspekter.

• Behovet for at foregive evig ungdom, at akkumulere ting for at opnå succes ... Alt dette har en grænse, og den grænse er ikke at falde i neurotisk perfektionisme, men i det positive, det som er realistisk, sætter pris på hvad du har, hvad du er og hvad der omgiver dig.

• Der er ikke behov for at være "bange for frygt". Vi påpegede før, negative følelser som frygt er berørt af individuel opmærksomhed, at du skal vide, hvordan man skal deltage og acceptere, og derefter overvinde. Hvis vi f.eks. Er bange for at lave fejl, vil vi aldrig lære, vi tager aldrig skridtet mod mulighed eller forandring.

• Kend dine følelser og brug dem. Vi ved allerede, at negative følelser er selvkundevåben og Med hensyn til positive skal vi se dem som vækst- og ekspansionskanaler. Den enkle handling at fremme og udvikle dem hver dag gennem kærlighed, empatisk kommunikation, respekt og hengivenhed vil give os mulighed for at forbinde med andre for at vokse ind og ud og være meget mere fri.

Som konklusion er noget, som Ben-Shahar påpeger, at vi ikke bør være besat med ideen om evig lykke. Noget sådan er lidt mere end et umuligt ideal. Det handler om at befri os fra alle mulige byrder og leve i balance, i harmoni, i ro.

De bedste ting kommer ikke altid fra penge eller succes. Faktisk, det er meget muligt, at autentisk lykke allerede findes hos vores venner, vores partnere, vores børn ...

Når du mindst forventer, går det godt. Og pludselig sker der noget, der aktiveres, og i det øjeblik ved du, at tingene vil ændre sig og ændres. Og derfra vil ingenting være det samme ... ALDRIG Læs mere "