Emosionelle kærtegn er den bedste mad til sjælen

Kunsten om følelsesmæssige kærtegn går ud over simpel fysisk kontakt. Er kærtegne sjælen med et udseende, der taler ømt et barn til at sige "Jeg er stolt af dig," er en "du har i tankerne, jeg respekterer dig og jeg elsker dig" er den musik, der giver ånde til vores følelsesmæssige hjerne lær at værdsætte hinanden.

Eric Berme, psykiater og grundlægger af transaktionsanalyse definerede følelsesmæssige kærtegn som grundlæggende anerkendelsesenheder, der primært søger at stimulere enkeltpersoner. Vi taler om en type transaktion, en klog udveksling hvor en slags sprog, der virker som en ægte mad til det sarte psyko-emotionelle univers, der opretholder og definerer os, er indskrevet.

"Og jeg er kommet til den konklusion, at hvis arene lærer, kærtegnene også".

-Mario Benedetti-

Så meget som vi forsvare vores uafhængighed eller glæde, at lejlighedsvis ensomhed, folk er sociale væsener af natur, og for at overleve, for at vokse i lykke og sikkerhed brug for denne form for stimuli: den følelsesmæssige touch. Men her kommer det virkelige problem, i dag er vi stadig ydmyge elever i den følelsesmæssige verden.

Fordi som vi allerede ved, der er dem, der sparer energier og vilje i det kaldte gensidighed, Heller ikke dem, der af en eller anden grund tror de ikke er værdige til at modtage dem, og bugne naturligvis dygtige arkitekter i negativ følelsesmæssig kontakt, der opererer gennem sarkasme, foragt og ligegyldighed.

Det samme som et barn modtager, der ikke er til stede eller værdsat af sine forældre, det samme som en person føler, når han ikke modtager kærlighed fra sin partner. Et tema med mange nuancer, som vi ønsker at uddybe med dig.

Den følelsesmæssige kærtegn i fare for udryddelse

Hengivenhed, samt respekt, behøver ikke fysisk kontakt til at bevise eller validere. Følelsesmæssig kontakt, for eksempel, er også udøves på arbejdspladsen med den leder, der delegerer sin tillid til dens ansatte, som styrker eller værdier med ord beundring, respekt og taknemmelighed. Faktisk, som Berme sagde, udgør denne type handlinger den grundlæggende enhed i enhver social handling, som hver af os bør vide, hvordan man skal anvende.

"Uddann sindet uden at uddanne hjertet, det uddanner slet ikke".

-Aristoteles-

Jo bredere repertoaret af følelsesmæssige kærtegn vi bruger til andre og til gengæld modtager fra resten, mere berigende og dygtige vil være vores sameksistens. Men i dette samfund så lært i moderne viden evnen til at forbinde med blikket er lidt tabt, at gøre en verbal forstærkning, for at tilbyde det rigtige ord på det tidspunkt, det er nødvendigt. Nu er humørikoner vores store konversationsforstærkere, og de vi sommetider vender os til.

Vi bør være i stand til at udvikle en følelsesmæssig økologi for at skabe mere bæredygtige scenarier med hensyn til anerkendelse, gensidighed, empati og respekt. Børn, for eksempel, behøver ikke bare følelsesmæssige smag fra deres familie. Skolen og underviserne skal også være intuitive i denne form for forstærkninger, hvor man skal stoppe dimensioner så fælles som frustration, isolation eller usikkerhed.

Ligeledes bør organisationer og virksomheder også kunne skabe gunstigere klimaer, hvor anerkendelsen og værdien mod menneskelig kapital stimulerer slutningen af ​​kreativitet og produktivitet.

Den "funktionelle dumhed": den store efterspørgsel i mange firmaer Så meget som det koster os at sige det højt, er det et bevis: for den dag er den funktionelle dumhed fortsat hovedmotoren i mange organisationer Læs mere "

Stroking dig selv, kærtegnende andre

De følelsesmæssige kærtegn skal strømme imellem os som en varm vindes stilhed der går her og der om sommerkveldene. I ro, der oplyser hvem der har brug for det, giver vinger til dem, der er kommet ned, trækker smil til hvem lige for et øjeblik følte bitterhed.

Claude Steiner, forfatter til den berømte bog "Emotional Education" behandlede et aspekt, der er værd at tage i betragtning: ligesom der er folk der ikke ved, hvordan man kan tilbyde følelsesmæssige kærtegn, er der også dem, der simpelthen ikke tror, ​​de fortjener dem. De er mennesker, der på et hvilket som helst tidspunkt og af en eller anden grund ophørte med at kaste sig selv, det vil sige, holdt op med at sætte pris på sig selv og fodrede deres selvværd.

Denne type adfærd passer ind i det, der er kendt som "Skarphedsloven", det vil sige; Spørg ikke om positive kærtegn og afvis ikke negative kærtegn, når vi i virkeligheden burde alle leve i den modsatte verden styret af "overflodens lov", nemlig:

• Tilbyder positive kærtegn.

• Accepter positive kærtegn.

• Kan bede om positive kærtegn.

• Kunne nægte negative kærtegn.

Kunsten at vide, hvordan man sætter følelsesmæssige bekymringer i praksis

De følelsesmæssige kærtegn er frem for alt håndværket af værdiansættelsen. At værdsætte nogen er at vise dem en "du eksisterer for mig, du er vigtig".

Denne åbenbare anerkendelse gennem et kompliment, en tak eller endda gennem en trøst, favoriserer validering af den persons selvværd samt deres samarbejde i samfundet: vi vinder alle.

Men, og det burde være kendt, de følelsesmæssige kærtegn har deres mørke side. Her snakker vi ikke længere om kunst, men om aggression, og det ville blive repræsenteret ved følgende handlinger:

• Brug følelsesmæssige kærtegn som en form for psykologisk manipulation.

• Benyt hykleri som et redskab til at udøve magt eller opnå et mål.

Men og for vores ro i sindet, hos mennesker er positive adfærd overflødige mere end negative. Fordi efter alt, det er sådan vi overlever som art: tilbyder hengivenhed, ømhed, opmærksomhed, overvejelse ... Så det skader aldrig at huske, hvad principperne og fordelene ved følelsesmæssige slag er:

• Emosionelle kærtegn kan tilbydes når som helst, hvor som helst.

• De er økonomiske, lette at tilbyde og forårsager store bivirkninger.

• Emosionelle kærtegn er over social klasse, alder, køn og race. Det er noget universelt.

• De er den bedste modgift mod frygt, frustration, tvivl og ethvert psykologisk problem.

• Emosionelle kærtegn fremmer mental og følelsesmæssig sundhed, er uden tvivl den bedste mad til sjælen.

Emosionel intelligens og dens fordele for sundhed Emosionel intelligens er evnen til at opfatte, bruge, forstå og regulere følelser og kan medføre vigtige sundhedsmæssige fordele. Læs mere "

Hovedbillede takket være Claudia Tremblay