De 5 grundlæggende behov i henhold til NARM

Vi har alle grundlæggende behov, der er uundværlige til at dække. For eksempel spiser hver dag, har venner til at stole på eller nyde et job, der også giver os et økonomisk vederlag, der giver os mulighed for at betale vores regninger. Der er dog 5 grundlæggende behov i henhold til NARM, som vi også skal være opmærksomme på.

Akronymet NARM refererer til en neuro-affektiv model, der er blevet udførligt beskrevet af grundlæggeren Dr. Laurence Heller i bogen Cure udviklingen af ​​udvikling. Hvis de basale behov i henhold til NARM'en ikke er dækket, skaber ubalancen der opstår i os en ubalance, der kan manifestere sig i kroppen i form af spænding eller sygdom.

Grundlæggende behov i henhold til NARM

Dernæst vil vi se på de 5 grundlæggende behov i henhold til NARM, dens definition og hvad der kan ske, hvis hver enkelt ikke er dækket tilstrækkeligt. Måske føler vi os identificeret med nogle af dem, som gør det muligt for os at handle undgå, at behovet forbliver synonymt med mangel eller ubehag.

1. Tilslutning

Har vi nogensinde følt sig løs fra vores vennegruppe?? Vi troede, at vi burde have været født på en anden tid for at føle den forbindelse med andre og verden omkring os? Dette kan tyde på, at den første af de grundlæggende behov ifølge NARM ikke er tilstrækkeligt dækket.

Når dette sker, vi kan ikke være i stand til at forbinde med vores krop og vores følelser, hvilket betyder, at der mangler forbindelse med andres følelser. Derudover kan vi føle os som en byrde eller endda tro på, at vi ikke har brug for nogen. Dette vil påvirke vores forhold væsentligt. Følelse af at vi tilhører verden er afgørende.

2. Tuning

Denne anden af ​​de grundlæggende behov i henhold til NARM kan forveksles med den forrige, da begge er ret sammenknyttede. Men i dette tilfælde, tuning refererer til evnen til at genkende vores egne behov for at isolere et mønster og intuitere dem i andre mennesker. 

På denne måde kan vi imødekomme andres behov fra empati og respekt. Hvis vi ikke opnår dette, vil vi føle os utilfredse og tomme, endog uværdige. Også i nogle tilfælde kan vi blive mennesker villig til andre at dække et nyt behov: at føle sig uundværlig.

"I det omfang vores grundlæggende biologiske behov er opfyldt i en tidlig alder, udvikler vi grundlæggende færdigheder, der gør det muligt for os at genkende og imødekomme disse behov som voksne".

-Laurence Heller-

3. Tillid

Tillid til, ikke alene i os selv, men i andre er nøglen til undgå at udvikle afhængighedsforhold, som genererer stor angst. Selvom det er rigtigt, at vi altid er afhængige af andre, er der forskelle mellem en sund afhængighed og en anden, der ikke er.

Af den grund, Omgiver os med mennesker, der ikke er giftige, og med hvem vi kan forholde os på en sund måde, forhindrer os i at føle os små, forrådt eller at vi tværtimod har tendens til at udnytte andre.

4. Autonomi

Denne fjerde af de grundlæggende behov i henhold til NARM er tæt knyttet til den tidligere forklaring på afhængighed. Er vi bange for, at folkene omkring os vil opgive os?? Er vi ude af stand til at være selvsikker (siger nej), fordi vi føler sig skyldige?

Hvis vi har bekræftet bekræftende på de tidligere spørgsmål, er det meget sandsynligt, at vi ikke dækker dette grundlæggende behov tilstrækkeligt. At være i stand til at sige, hvad vi tænker og føler, og ved, hvordan vi sætter grænser i vores relationer er meget vigtige, så der er balance i dem. Ellers kan vi falde i vrede eller frygt for at skuffe andre.

"Disse mennesker skal se, at så længe de fortsætter med at vælge at behage andre på deres bekostning, vil de blive fanget.".

- Laurence Heller-

5. Kærlighed og seksualitet

Følelse elsket af andre er meget vigtigt. Et behov for, at når det ikke er dækket, kan det ende med at generere en afvisning af ensomhed og selv. Derfor skal det ikke kompromitteres at tage vare på relationer med andre selvværd. En uundværlig betingelse for at kunne have sunde forhold.

også, vi kan ikke forlade seksualitet til side. En seksualitet, der skal boes med fuldhed og frihed, så det genererer tilfredshed. Hvis dette ikke er tilfældet, vil vi føle afvist, ondt og endda tro på, at vi har en fysisk mangel. Selvom vi også kan handle fra stolthed, afviser os først eller tror at vi er perfekte, og derfor fortjener ingen os.

Som vi har set, At opfylde de grundlæggende behov i henhold til NARM er vigtigt at dyrke et sundt forhold til os selv og med andre. Har du allerede identificeret det behov, der endnu ikke er dækket af dig? Hvis du ikke kan klare denne mangel, tøv ikke med at sætte dig selv i hænderne på en professionel.

Min første gang på psykologens kontor Min første erfaring på psykologens kontor fik mig til at indse, at min tro på psykologisk terapi var fuld af myter. Læs mere "