Depression og angst er ikke tegn på svaghed

Depression og angst er ikke synonymt med svaghed. De er heller ikke resultatet af et personligt valg, vi kan ikke afgøre, om vi vil være hos os eller ej.

Nej. Emosionelle problemer virker ikke sådan, det handler ikke om "Jeg vil føle mig dårlig, og jeg kommer ind i en pit af tristhed eller angst for at se om jeg drukner".  disse de er ikke tegn på svaghed eller skrøbelighed eller åndens fattigdom. De giver heller ikke overgivelse eller sløvhed.

Faktisk kan vi sige, at de er tegn på kamp, ​​kamp mod modgang eller ubehagelige og smertefulde personlige situationer, tab, dårlige erfaringer og usikkerhed..

Depression og angst er ikke personlige valg

Det kan ske for os alle. En dag går op for dig, at alt er tabt den forstand, han havde, at der ikke er noget, der vil opfordre dig og motivere dig, du har problemer med at komme ud af sengen, du føler dybt trist eller irritabel.

Samtidig kan det ske for os, at alt overvælder os og udmasser os, at vores vejrtrækning pludselig accelererer, og at vi føler os ude af stand til at møde livet på en "enkel og hurtig" måde.. På en eller anden måde føler vi os besejret af omstændighederne, uden styrke og uden lyst. Denne tilstand kommer og går eller er hos os permanent.

Så begyndte vi at tænke, at vi måske bør konsultere en specialist til at bekræfte, at vi er "invaderet" af en dyb sorg og en enorm bekymring, der gør os føler sig i stand til at klare vores daglige.

Og er det, når vi står over for et stærkt personligt tab, kan vi opleve, at mange situationer har gjort et indtryk på os, og pludselig har noget fyldt glasset. Dette fordømmer os, fordi vi ikke ved hvad der sker, eller hvorfor det sker.

Som følge af dette vi kommer ind i et ængsteligt, deprimeret eller blandet humør, som vi plejer at undgå eller ikke har det godt at forlade hjemmet, udfører opgaver eller aktiviteter, der tidligere var tilfredsstillende for os, interagerer med de mennesker omkring os osv. Depression og angst har været til stede i vores liv.

Så er alt enormt, men vi kan komme ud derfra. På dette tidspunkt har vi brug for en professionel til at støtte os med en forklaring, der giver følelsesmæssig sammenhæng i denne situation og hjælper os med at overvinde det.

Det er vigtigt, at vi tager et af de vigtigste skridt i processen: bede om psykologisk støtte for at afbalancere vores følelsesmæssige tilstand og "helbrede" vores tanker.

Angst: Hvorfor er det svært for os at reducere det? Angstkriser er meget hyppige i dag og mange gange ved vi ikke hvordan man skal behandle eller lindre dem. De vises, de er installeret men ... hvordan fjerner vi dem? I denne artikel giver vi dig nøglerne til det, opdag dem! Læs mere "

De kommentarer, der druknede os

Og i dette sidste punkt er formålet med vores artikel i dag at tale om depression og angst: vores forhold til vores miljø og de mennesker omkring os ændres. Dette er ikke en behagelig situation for nogen, og i virkeligheden er det muligt, at kritikken på nuværende tidspunkt begynder at fremstå og invadere kommentarer og holdninger, der er inficeret med uforståelse.

"Du er, fordi du vil", "Kom nu, stå op og gøre noget med dit liv", "Du er en løs eller en løs", "Du har en alder at gå med barnlighed", "Du skal ikke græde, det er ikke så slemt", "Du en fejd "," Ansigt livet en gang og glem det om noget "...

derefter dette føder endnu mere sorg, apati og angst før dag til dag. Lad os sige, at disse kommentarer og holdninger er tilføjet de negative tanker, der forurenser vores sind, og som følge heraf bliver sindet og verdenen af ​​den berørte person farvet endnu mere sort.

Det indlysende indbyder dette indirekte os til at leve af inerti og isolere vores liv endnu mere, samt at styrke den onde cirkel, der pressede os til at falde ind i denne fælde. Det vil sige langt fra at skabe klarhed over for vores stat og få præcise oplysninger om det, bliver vores atmosfære i stigende grad forvirret og sløret..

I vores samfund er der stor grusomhed omkring de psykologiske og følelsesmæssige smerter, som betragtes som anden, tredje eller endog fjerde rang. Virkelig er det yderst skræmmende den værdi, vi giver til vores psykiske helbred.

Ligesom det ikke ville ske for os at ignorere et sår, der bliver smittet, eller det stopper ikke spiring blod, en kontinuerlig stikkende mavesmerte eller en stor hovedpine, vi kan ikke ignorere den psykologiske smerte.

Vi må give den betydning, det fortjener for vores følelsesmæssige sår, fordi den psykologiske lidelse kræver en kur, et job og en væsentlig hjælp til at helbrede.

Angiv en anden måde, Vi kan ikke lade tid helbrede os, fordi vi risikerer at ikke gøre det og at tværtimod åbnes vores sår mere, infektionerne spredes og vores problemer bliver indviklet.

Jeg ville ønske, at vi kunne vælge ikke at have problemer, nyde hvert øjeblik og altid finde os godt. Vi kan dog ikke hjælpe det, og selvfølgelig er ingen fri for faren for at falde i depression og angst.

Jo før vi forstår dette, jo hurtigere lærer vi at tage sig af os selv som vi fortjener og ikke at tilføje brændstof til vores ild til Lad os ikke sætte vores tanker på en social intern dialog, der belittles og belittles vores følelser og problemer med dem vi møder, når vi indser, at verden i virkeligheden ikke er den farve, der bedst kombinerer os alle sammen.

7 strategier, som vi forsvarer os fra verden De strategier, som vi forsvarer os fra verden, er psykologiske ressourcer, som folk bruger til at tolerere tvetydigheden af ​​denne verden. Læs mere "