Høj følsomhed er at forsvare sig mod en verden af ​​pins

Høj følsomhed betragtes som en gave, et specielt og meget intens følelsesmæssigt niveau at se og forstå, hvad der omgiver os. Nu er det for mange mennesker som at bebo inde i en kloden omgivet af en verden af ​​pins.

At være meget følsom (PAS) forudsætter først og fremmest at låne, næsten instinktivt, større opmærksomhed på detaljer og finesserne af miljøet. Vi smuldrer hvert ord, enhver gestus, hver tone for at udlede informationer, som mange andre mennesker ikke deltager i eller ikke opfatter.

Der er folk, der rejser til toppen af ​​et bjerg for at se stjernerne, men høj følsomhed sætter lysets lys i vores hjerter for at se mere og mere lys og skygger af mennesker.

At være mere modtagelig for følelser eller uoverensstemmelser hos dem omkring os ofte fører os til ende i afgrunden af ​​hjælpeløshed. Således kommer vi til at leve i en verden, som vi ikke altid forstår, og at mange gange fører os til en depression.

Høj følsomhed: En hjerne, der er meget modtagelig for miljøets finesser

Elaine Aron er den højeste myndighed i undersøgelsen af ​​høj følsomhed, efter at have mønstret termen i 1991. Langt fra at være en subtype af den indadvendte personlighed afspejler meget følsomme personer (PAS) en række meget karakteristiske træk.

Nu ... Hvilke mekanismer ligger til grund for denne type opfattelse, følelser og intuition? Hvis vi tager højde for, at denne dimension ikke var kendt indtil 90'erne, vil der være en lille del af befolkningen, som indtil for nylig ikke forstod hvorfor "de følte forskellige".

Hvis du er heldig nok til at føle sig anderledes end andre, skal du ikke ændre sig: det er en gave, der gør dig unik, og som giver dig mulighed for at se verden mere fuldt ud med større klarhed.

Vi ved også, at begrebet "er anderledes" undertiden stigmatiseres, og hvad der er endnu værre, går altid hånd i hånd med visse lidelser af lidelse. Den meget følsomme person er træt af at høre ting som "Du tager ting meget hårdt", "Er det alt, der påvirker dig", "er det, at du ikke kan sige noget".

Ifølge et arbejde udført i 2010 og offentliggjort i tidsskriftet "Social Cognitive and Affective Neuroscience" er årsagen til, at denne personlighed er mere følsom for alle former for stimuli, både fysisk og følelsesmæssig, sin forklaring på det neurologiske niveau.

Vi fortæller dig.

Opdag de 4 gaver af stærkt følsomme mennesker (PAS) Føler liv og følelser på en anden måde, mere intens Er det meningen at lide mere? Absolut, meget følsomme mennesker har 4 gaver. Læs mere "

Neurologisk grundlag for høj følsomhed

Elaine Aron udførte sammen med sine kolleger og psykiatere, som Dr. Arthur B. Lintgen et forsøg, hvor to sæt eksperimentelle emner blev udsat for en række visuelle stimuli, farvede lys og simple tegninger..

Det var på denne måde, at de var i stand til at opdage følgende:

• Meget følsomme mennesker relateret til hver stimulus med følelser. Deres neuropsykologiske mekanismer forbinder visuel, auditiv eller taktil stimuli med en specifik fornemmelse.

• Hjernens områder forbundet med bevidsthed, følelser, følelser af empati og de kendte "spejlneuroner" er mere aktiverede end hos mennesker, der ikke har en høj følsomhed.

• Smertegrænsen for meget følsomme mennesker er meget lav, på en sådan måde, at et intenst lys eller gnidning af tøjet kan skade dem.

• Høj følsomhed er også relateret til en ekstraordinær evne til at fange detaljer og variationer i objekter, miljøer eller mennesker. Dette forklares ved en større aktivering i hjernens områder, der er involveret i forbindelse med visuel information og i opmærksomhed.

En verden af ​​pins: høj følsomhed og depression

Et af de mest rejste spørgsmål er, om højt følsomme personer (SBP) er mere tilbøjelige til at blive depression. Svaret er simpelt: ikke mere end de fleste. Men daglig tristhed, skuffelse, vil følelsen af ​​at føle sig anderledes lide mere. Men alt dette bestemmer ikke udseendet af en depressiv tilstand.

Meget følsomme mennesker vil være mere tilbøjelige til depression i disse tilfælde:

• Har lidt traumatiske barndoms- eller familieproblemer.

• Ikke at vide, at de er meget følsomme og tilskriver disse egenskaber til at være "svage", mere sårbare end resten, og derfor har tendens til isolation.

• Personer med høj følsomhed bør tage sig af deres selvværd, forstå, hvordan de er og kontrollere "overstimulation" i deres daglige dag.

• Hyppige trykmiljøer, uenigheder, hvor mange mennesker lyder og lyser sammen, kan medføre, at deres cortisolniveauer stiger, og dermed føre til en meget destruktiv tilstand af stress og angst. Det er nødvendigt at kontrollere enhver stimulering og nyde vores øjeblikke af ensomhed.

Langt fra at se, hvad der omgiver dig som et stadium fuld af pins og fjender, der gør os ondt, stiger som din bedste ven, nyd musik, kunst, denne verden fuld af vidunderlige subtiliteter Det kan berige dig, hvis du tillader det.

En PAS-person skal være opmærksom på deres følsomhed, gøre deres gave til deres styrke og forstå, at deres er et liv der kommer fra hjertet, en usædvanlig dyd, som adskiller dem fra resten.

6 tips til behandling af overfølsomme mennesker Overfølsomme mennesker er ekstremt intuitive mennesker, der føler alt før og med mere intensitet end andre. Læs mere "