Helte eller ofre to måder at håndtere personlige kriser på

Før personlige kriser kan vi vælge at gøre ingenting og være som et blad, der bæres af den nuværende eller på den anden side, være den sten, der efter at have ramt bunden, udnytter flodens styrke til at stige op til overfladen, skinnende og smuk . Det er klart, at ingen kommer uskadt ud af disse ture, men vi vil utvivlsomt blive helte i vores egne historier.

Når vi taler om personlig krise, er der noget, der næsten altid er til stede: et tab. Nogle gange går vi gennem disse krydsninger, hvor vi er tvunget til at antage, at der er et aspekt af vores liv, der skal efterlades, og at vi ikke længere er de samme som i går. Andre gange mister vi noget eller nogen eller uforudsete begivenheder, der tvinger os til at tage ændringer, starte kampe og investere personlige ressourcer for at undgå at tabe os helt, for ikke at blive båret væk af disse uretfærdige slag i skæbnen..

 "Uden krise er der ingen udfordringer, uden udfordringer livet er en rutine, en langsom smerte. Uden krise er der ingen fordele ".

-Albert Einstein-

Alt dette opfordrer os til at konkludere med en næsten indlysende kendsgerning. I modsætning til modgang har vi to muligheder: at forblive stille eller bevæge os frem, for at være et evigt offer for vores egne forhold eller at stå som fortjent til nye muligheder. Det må dog siges, at det ikke er let, ingen har nogensinde lært os, hvordan man laver "helte" eller hvilke strategier vi skal anvende at overvinde disse hindringer, som ofte sætter os i hjørnet af hjælpeløshed ...

Personlig krise: tabet af vores dyrebare balance

At miste jobbet, står overfor en adskillelse, ser før spejlet, at vi ikke er så unge som før, at opdage, at de mennesker, vi værdsætter, ikke gør det på samme måde ... Alle disse er "næsten" normative begivenheder i vores livscykluser og alligevel, uanset hvor ofte de er, vil vi aldrig vænne os til disse omstændigheder.

At dette er sådan, at vi føler det på denne måde skyldes en meget specifik kendsgerning: lykke er balance, en følelse af sikkerhed og at alt er under vores kontrol. Derfor er enhver ændring, hvor lille som helst, fortolket som en trussel, en uforudsete begivenhed, hvor vi ikke ved meget godt, hvordan man svarer.

At anerkende vores hjælpeløshed er faktisk et godt udgangspunkt. Oplever forvirringen efter envestida af skuffelse, tab eller bedrag gør det uundgåeligt os nødt til at forblive stille for at reflektere. Faktisk, selve ordet "krise" kommer fra den græske "Krisis"Og betyder" Jeg bestemmer, jeg dømmer eller adskiller jeg ". Det er en direkte invitation til at blive opmærksom på og tilslutte sig et klart personligt ansvar for vores forhold at beslutte, hvad de skal gøre.

På den anden side er noget interessant, som vi bliver fortalt af psykologerne Richard Tedeschi og Larry Calhoun i sin bog "Håndbog om posttraumatisk vækst " (manuel posttraumatisk vækst) er det når vi tager skridtet mod vores personlige kriser, begynder vi at tale en ny slags sprog.

Næsten uden at vide, hvordan vi opdagede, at vi har nye talenter, at vi er stærkere end vi troede i begyndelsen, og at i den kamp for vores egen overlevelse bliver vi anonyme helte. Hvad der i starten syntes en næsten uacceptabel eller umulig vanskelighed at antage, bliver livsindlæring.

Vi er alle ofre for personlige kriser, men vi har alle ressourcer til at anbringe dem

Der er mange typer kriser: udviklingskriserne i forbindelse med de forskellige stadier af vores liv, situationsmæssige kriser som dem, der relaterer til ulykker og naturkatastrofer, eksistentielle kriser relateret til vores formål eller værdier ... Alle har to punkter til fælles: de påvirker vores humør og vores adfærd.

Det anslås at næsten 80% af os vil på et eller andet tidspunkt lide en eller flere personlige kriser. Vi vil i større eller mindre grad være ofre for skæbne, omstændigheder eller fakta, som vi selv vil have forårsaget. Vi har imidlertid alle ressourcerne til at bevæge sig fra den tilstand af skrøbelighed og følelsesmæssig ustabilitet til det andet punkt, hvor vi kan se nye alternativer til at genvinde kontrol, balance og nå en ny modningscyklus.

Gilbert Ross, en filosof med speciale i personlig vækst, fortæller os, at al modgang er på en måde en form for naturlig udvælgelse. Kun dem, der tager udfordringen, som er i stand til at ændre deres hud, styrker deres selvværd, overvinder deres frygt og tager en modstandsdygtig holdning, klarer sig at fremme.

Kriser, uanset om vi kan lide det eller ej, bliver mere og mere hyppige i vores samfund. Vi lever i perioder med konstant forandring og usikkerhed, hvad i dag er sikkert, i morgen kan ændre, hvad der nu definerer os i morgen, kan vi tabe ... At være forberedt på forandring er en uvurderlig psykologisk ressource, en styrkemotor, der gør det muligt for os at overleve med større solvens, at vi ved enhver krise får mulighed for det.

Ændringer holder mig knyttet til livet Før eller senere gør vi det: vi er klar over, at den virkelige intelligens ligger i at vide, hvordan man kan tilpasse sig ændringer med hovedet højt. Læs mere "