Denne vidunderlige korte vil hjælpe med at udøve en øvelse af selvkærlighed og selvmedlidenhed

At være venlig for sig selv er ikke en let opgave i denne verden af ​​skjulte og skjulte interesser. Det hedder selvkærlighed og selvmedlidenhed. At elske sig selv og ikke opgive sine egne behov er ikke formål, der kan nås gennem en vej uden vanskeligheder.

Opgaven med at styre vores interesser og prioritere dem er på samme linje. Forberedelse af selvkærlighed er ikke mindre vanskeligt end selvmedfølelse og gør et indre arbejde, som forhindrer den daglige selvsabotage, som vi ofte gennemgår.

Derfor sætter vi sædvanligvis vores intime behov. Vi tror, ​​at vores børn, partnere, familie, venner eller kolleger har brug for mere end os bandagen til at hjælpe med at helbrede deres sår.

Vi glemmer at gøre en øvelse af selvkærlighed og selvmedlidenhed, at overveje vores vred for at fjerne dem, for at se, hvilke dele af os selv er blevet splintret og hvad vi skal tillade os selv at udvikle og forbedre vores egenskaber.

Det er ægte at bekymre sig om sig selv. At være god og at behandle sig godt er årsag og virkning af mental sundhed, følelsesmæssigt velvære og sameksistens med vores natur.

Selvkærlighed og selvmedlidenhed, nøglerne til vækst

Det handler ikke om at komme sammen igen, det handler om at fornye sig selv, genopfinde sig selv, skabe nye projekter og forstå, hvad man føler. Det er at give et strejf af virkeligheden til vores liv og holde op med at lide for imaginære ting, for ætsende tanker og skadelige adfærd.

Fordi selvlærte og selvmedlidende øvelser taler om kærlighed. Fordi kærlighed er gratis og gør det har en stor værdi. Fordi selvkærlighed og selvmedlidenhed er søjlerne til selvpleje.

Lad os stoppe med at fylde vores verden med "efter" selvkærlighed. Fordi "efter" aldrig kommer og bliver en uendelig sløjfe med skæbne "ingen steder".

Vi er sande eksperter i at dedikere os til at sabotere vores vækst. Vi kombinerer hindringer, grænser og komplikationer for ikke at nå vores mål. Derudover gør vi det bevidst og, selvom det overraskende, også ubevidst.

Bevidstløs sabotage er vanskeligere at opdage og korrigere, så det er vigtigt, at personen er åben for at overveje og analysere forskellige muligheder, der fører til fiasko. Hvis denne ændring ikke er foretaget, vil personen stadig ikke være i stand til at realisere det og kan endda generere mere modstand mod ændringen på grund af behovet for selvtilfredshed..

Behovet for selvbevidsthed i tilfælde af selvabsorption er dannet som en forsvarsmekanisme, hvormed vi forsøger at beskytte os mod kortsigtede fejl, men som følge heraf begrænser vi vores succes og forbedring.

Hvordan vi praktiserer selvkærlighed?

Værdsætter rollen som selvpleje forudsætter, at vi har brug for, hvilket slet ikke er urimeligt. Så hvis vi ser på videoen, som vi linker nedenfor, vil vi indse, at nøglen er at vælge et øjeblik med afslapning for at tænke på alle de fejl og problemer, vi har i tankerne..

I det øjeblik, i stedet for at straffe os, må vi "Afbryd strømmen af ​​selvklager og hån". Det er vigtigt at gøre en indsats for at indse, at størrelsen af ​​vores ambitioner er stor, og at der ikke er noget enkelt om, hvad vi vil opnå. 

Bjerget af vores ambitioner er så højt, at den simple kendsgerning, at vi ikke har nået toppen, alligevel ikke behøver at afskrække os. Hver proces kræver investering af tid og kræfter, og det er selvfølgelig ofte svært at afgøre, hvilket investeringsniveau der kræves.

Det er da at erhverve en børns holdning med os, for at forstå, at vi har en historie og skiftende behov; at antage, at vi ikke kommer med alle de færdigheder, vi har brug for indarbejdet som standard. Det fører os til at overbevise os om, at hvor meget vi ønsker det, er det ikke muligt at påtage os alle de ansvar i nutiden.

Livet er en stigning af præstationer, der bliver tilfredsstillende, men for at denne omdannelse skal ske, skal der også ske omkostninger. Men det burde ALDRIG være en årsag til selvstraffelse, men af ​​selvkærlighed og selvfølelseøvelser. Det er på de tidspunkter, hvor vi har brug for det mest.

Self-sabotage: Når fjenden er inde i dig Selv-sabotage er tendensen til at nægte dig selv muligheder og er en af ​​hovedårsagerne til personlig fiasko. Kend dets oprindelse og hvordan det manifesterer sig. Læs mere "