I et følelsesmæssigt kamp vælger du de følelser, der vinder

Den følelsesmæssige kamp er en kamp, ​​der kæmper i os selv. I enhver situation eller omstændighed af vores liv, kan vi styrke og fokusere på følelsen vrede, misundelse, jalousi, sorg, arrogance, eller udvikle tværtimod, glæde, fred, kærlighed, håb, ydmyghed og generøsitet.

Følelser er oplevet på en meget personlig måde, der manifesterer sig i ansigtsudtryk, kropsstillinger og specifikke mentale tilstande. Valget om at fokusere på nogle følelser eller andre vil markere vores måde at se livet på. Afhængigt af den måde at se på livet, vil vi tænke og opføre os på en proaktiv eller konfliktisk måde.

erfaring oftere en følelse eller en anden påvirker vores humør, i vores motivation og endog i vores karakter og adfærd. At vælge take ting, der sker på en positiv måde det er relateret til fysiologiske reaktioner i forbindelse med produktionen af ​​hormoner som noradrenalin og serotonin.

Er den valgte vej altid den rigtige? Den rigtige ting er i valget, ikke i den rigtige.

Hjerne og følelser

Eksperter følelser, som Klaus Scherer, universitetet i Genève, eller den afdøde Richard Lazarus, foreslog, at en vigtig faktor, der kan modulere følelser tænker over, hvad der sker med os. Mentale færdigheder og processer som opmærksomhed, hukommelse, begrundelse og beslutningstagning tillader os at fortolke begivenheder på en bevidst måde At kunne beslutte, hvordan man reagerer på dem.

Afhængigt af vores kognitive niveau og vores evne til at følelsesmæssigt modulere kan vi vælge mere hensigtsmæssigt, at følelser svarer til de situationer vi oplever. Emosionel modulering består af en række kognitive strategier, som hjælper os med at styre vores følelser.

Det mest interessante i dette felt er, at eksperter i følelser og hjernen har fundet bevis for, at vi kan lære vores hjerne at modulere følelser. Nøglen kunne være netop i hjernens evne til at ændre sig i neuroplasticitet. Faktisk er det blevet bevist, at vores hjernes plasticitet er meget højere end hvad forskerne oprindeligt tænkte.

Så meget Miljøet som vores adfærd kan forårsage en omorganisering af visse hjernefunktioner. De fleste mennesker kan lære at omdanne deres følelser ved hjælp af visse terapeutiske teknikker og praksis. Det betyder, at vi er i stand til at foretage ændringer på en langt større dybde end vi forudså for nogle få år siden..

Du vælger din vej, du vælger din skæbne, og hvis du vælger godt, vil du være glad.

Du vælger hvad du skal føle

Vi er lavet af lys og af skygger. I hver af os er der en kamp, ​​som vi vinder eller ej, afhængigt af hvad vi beslutter at fodre. Vi har alle et liv fuld af lys og skygger, op- og nedture, af lysstyrke og mørke. Men alt det er os. Hvad vi accepterer og hvad vi nægter, hvad vi viser og hvad vi holder stille.

Kun fra accept kan vi begynde vores udviklingsvej, Lære at elske os selv og skifte skygger til lys. Kun fra lyset kan vi skinne i mørket, oplyse andre, og omdanne de følelser af frygt, vrede, misundelse og arrogance følelser af kærlighed, håb, ydmyghed, glæde og generøsitet, der vil ledsage os i omstillingsprocessen.

Administrer vores følelser i de fleste situationer, som livet foreslår, bygger og gør vores positive følelser, Det er vigtigt at etablere følelsesmæssige modulerings- og selvkundestrategier Det giver os mulighed for at fremstille et positivt billede af livet og af os selv.

Vær ikke bange for skygger, for kun fra skyggerne kan du se lyset.

Skæbne er visdommen ved at vide, hvordan man vælger Tror du på skæbne? Mener du, at vores vej er forudbestemt, eller tværtimod bygger vi det på vores daglige basis? Læs mere "