Syndromet af kronisk ensomhed

At være isoleret fra andre er en meget smertefuld situation, især når denne isolation ikke søges eller ønskes. Som sociale dyr, som vi er, vi har brug for kontakt med andre mennesker for at være godt. Men i det moderne samfund er der flere og flere mennesker, der siger, at de føler sig mindre integreret. En af de mest ekstreme versioner af denne følelse er det kroniske ensomhedssyndrom.

Denne betingelse blev studeret og præsenteret for første gang af forskere fra flere universiteter i verden. Blandt dem, Gent (Belgien) og Duke (USA). Forskerne med ansvar for undersøgelsen opdagede det flere og flere unge føler sig helt isolerede fra resten, men det mest bekymrende er, at denne følelse af ensomhed ledsages af mange andre negative elementer.

I denne artikel vil du opdage, hvad der er præcis syndromet for kronisk ensomhed, og hvorfor det er mere og hyppigt at finde det. Derudover vil du til sidst finde flere tips, så du kan kæmpe imod det Hvis du tror, ​​at nogle af dine symptomer kan gælde for dit liv.

Hvad er det syndrom af kronisk ensomhed?

Følelsen af ​​at være isoleret fra andre er i høj grad subjektiv. Trods alt, vi lever konstant omgivet af andre mennesker. Derfor har ensomhed normalt ikke at gøre med den reelle mangel på mennesker i vores liv: generelt er det mere relateret til troen på, at ingen værdsætter os eller ønsker at tilbringe tid sammen med os.

Det kroniske ensomhedssyndrom ville være den ekstreme version af denne tro. De mennesker, der lider af det de tror, ​​at de er fuldstændig afbrudt fra resten. De føler sig misforstået og tror på, at andre ikke vil bruge tid sammen med dem. Dette forårsager dem alle slags problemer i deres daglige dag.

også, Folk med dette syndrom har tendens til at isolere sig fra resten. Fordi de tror på, at ingen vil acceptere dem, vælger de ikke at blive involveret i sociale situationer. Selvfølgelig har dette tendens til at blive "den hvilling, der bider halen": jo mere de undgår at nærme sig andre, desto mere føler de sig alene, og jo mindre skal de søge social kontakt.

Men det er også, at det kroniske ensomhedssyndrom har et andet twist. Dem, der er ramt af det, føler sig ikke alene isoleret, men det de tror, ​​at denne situation er deres skyld. De har en tendens til at tro på, at der er noget galt med dem, og det er derfor, at andre ikke ønsker at etablere et forhold til dem.

Hvorfor dette syndrom opstår?

Ifølge eksperter vil hovedårsagen til dette problem ikke være i personens sociale forhold. Tværtimod, det kroniske ensomhedssyndrom ville have sin oprindelse i den tro, at de berørte opretholder sig selv. På grund af deres eget tankers funktion ville disse personer blive betragtet som mindre dygtige og mindre ønskelige end resten.

Dette ville naturligvis være tæt forbundet med selvværd og den måde, hvorpå hver enkelt ser sig selv. Når først de første negative overbevisninger om sig selv har dukket op, de berørte ville filtrere alle de oplysninger, der når dem til at styrke dem.

Så hvis for eksempel en person undgår at tale med dem, ville folk med dette syndrom tage det som et tegn på, at de ikke rigtig fortjener resten af ​​selskabet. I tilfælde af at noget positivt sker for dig,, de ville vende ham rundt for at støtte hans irrationelle ideer. På denne måde, hvis en anden person inviterer dem til en fest, vil de tro på, at de kun har gjort det, fordi de føler sig ked af det.

Denne måde at tænke på kaldes bekræftelse bias og er den faktor, der mest føder kronisk ensomhed syndrom. Men er der nogen måde at bekæmpe det? Hvordan kan vi komme ud af dette hul, som vi selv har gravet?

Sådan elimineres dette problem?

Nedenfor finder du flere nøgler til at eliminere eller reducere symptomerne på kronisk ensomhed.

• Den første ting du skal gøre er Husk, at ingen er perfekte. Generelt har dette syndrom at gøre med manglende selvværd.
• Når det er sagt, hvis der er noget om dig, som du gerne vil ændre, komme på arbejde. Intet tager mere pleje af selvværd end at arbejde hårdt for at opnå et mål, der motiverer dig. Når du er stolt af dig selv, vil du se, hvor meget lettere det er at møde andre.
• Udsæt til flere sociale situationer. Hvis du isolerer dig selv fra andre, er det sandsynligt, at hver gang du føler dig mere alene og mindre gyldig. Derfor er det måske nødvendigt at øge risikotolerancen på det sociale område. Du vil se hvordan, selvom det i starten kan være svært, bliver det lettere for dig at gøre det hver gang.
• Forbedre dine sociale færdigheder. Selv om det virker utroligt, at relatere til andre effektivt er en brugerdefineret, der kan erhverves. Heldigvis er der nu meget information om emnet; Undersøg om det, hvis du synes det kan være nyttigt.

Som du kan se, kan det kroniske ensomhedssyndrom blive et alvorligt problem, hvis det bliver ubehandlet. men heldigvis, der er mange måder at flygte fra sine koblinger. At få det er ikke altid let, men når du opnår det, vil din livskvalitet blive bemærkelsesværdigt forbedret.

Hvorfor nogle gange kan vi ikke stå ensom? Det handler ikke kun om at opholde sig uden tilstedeværelse af nogen, men evnen til at nyde sig i ensomhed. Én ting er at lede efter andres virksomhed for at give hvad der er tilbage og en anden til at lede efter firmaet for at udfylde det, du mangler. Læs mere "