Stilhed, ved du hvordan man gør det til en god allieret for din kommunikation?

Vi har en tendens til at tro på, at den anden stilhed i et argument giver os grund, men sandheden er, at stilhed giver os mulighed for at reflektere og lytte, især hvis vores tale er fuld af beskyldninger. Husk på, at den tavse ikke altid giver, men nogle gange med sin stilhed lærer du den skade, dine ord gør, når du forlader uden kontrol over din mund i en tvistes varme.

Stilhed og lytning bør ikke være tegn på svaghed, men snarere intelligens, respekt og forståelse mod den anden, for hvis alle råber, lytter ingen eller lærer. Hvis vi alle skriger, mister vi vores grund, og ordene ender med at flyve ukontrolleret uden at pile på ører, der vælger dem at miste deres mening eller værre, og de bliver til projektiler fulde af kritik, der ikke bidrager med noget, kun skader.

"Vejen til alle de store ting går gennem stilhed"

-Friedrich Nietzsche-

Vi er slaver af vores ord

I mange tilfælde tager ordene ikke vinden, men de bliver spikret som daggers i lytterens hjerte. Forgive ikke at lægge et gips på et såret hjerte, boret af dine ord, hold kæft, før det er for sent, reflektere og sætte dig selv i stedet for den anden.

Når diskussionerne løbende fokuseres på det samme emne uden at nå en forståelse - det vil sige, de bliver cirkulære- Det er meget almindeligt, at opkaldet skal forekomme "emokinal klatring ". Denne eskalering består i at bebrejde igen og igen grunden til din vrede uden at stoppe for at lytte til den anden; kommer til at hæve tonetonen før din "modstander", at dette reagerer på samme måde og dermed umulig en effektiv kommunikation.

Tænk, at hvis du kun har ord, er det meget kompliceret når de sætter dem sammen, siger de noget nyt. Dette sker fordi de fordømmer dig til den samme besked og til det samme register for at udtrykke sig selv. At gøre det er et tegn på, at du ikke lytter, og at dine ord ignorerer, hvad den anden siger.

Hvis du holder stille, lyt men ikke vis underdanige, men reflektere og forsøge at empati, vil få alle stemmerne til at forbedre kommunikationen. For at opnå dette kan stilhed være en stor allieret. Tænk, at en god kommunikator bruger stilhed for at se, hvad han har gjort forkert, og hvordan han kan forbedre i sit næste svar.

"Stilhed er den højeste lyd, måske det højeste af lyde"

-Miles Davis-

I stilhed erhverver ord den værdi, de fortjener

Efter stilheden, og når dette ikke bliver fortolket, kommer det roligt som regel. Der har allerede været tid til refleksion, og der er søgt et møderum med den anden, som fører os til at kommunikere, hvad der generer os. Det er således, når vi har forstået, at vores synspunkt ikke ligner vores "kommunikative modstander", og at vi ikke føler det samme, fordi vi ikke er den samme person.

Til dette Vi skal forklare os selv på den bedst mulige måde og udtrykke vores følelser, men uden at skade den anden. Et meget nyttigt værktøj til at opnå dette er"Beskeder mig".

Beskederne jeg er dem, hvor påtalelser ikke er medtaget, men de starter fra det, vi (jeg) føler, tænker, tænker eller ønsker. Således eliminerer vi den anden persons skyld uden at stoppe for at manifestere, hvad vi føler.

Et eksempel på disse meddelelser ville være at sige: "Jeg tror / jeg føler det / jeg tror ..." i stedet for den typiske "fordi du har gjort / du har sagt / du har fået mig til at føle ...". Disse meddelelser omfatter komplette kommunikationer, det vil sige,, vi kan begynde med at beskrive situationen eller hvad den anden gør uden at komme ind i evalueringer, så introducere beskeden selv og slutte med en mulig alternativ form af hvad der er sket.

Et fuldstændigt eksempel ville være følgende:

• Beskrivelse af situationen: I aftes, da vi spiste middag med vores venner i vores hus, og du hjalp mig ikke til at tjene bordet,
• Besked mig: Du fik mig til at føle, at jeg var din pige, som om jeg var til tjeneste i stedet for at være din kone,
• Alternativ til hvad der skete: Jeg ville have ønsket, at du har hentet opvasken med mig.

At tale om denne amanera er et spørgsmål om at uddanne vanen. Lyt, reflektere et øjeblik i stilhed og svar er ikke noget, der kommer ud automatisk, hvis vi ikke har praktiseret.

Det er normalt, at hvis vi bærer hele vores liv med en anden måde at kommunikere på, begynder vi ikke at forlade, eller vi føler os lidt klodset ved at gøre det. Vi kan endda føle, at vi mister en vis styrke, men i det lange løb vil det hjælpe os med at opbygge meget mere åbne og flydende forhold.

Stop med at lytte, for at begynde at lytte Lytte til en del af at være en kapacitet, som mennesker kan lære, det er en holdning til liv, respekt og ærlighed, at være til stede ved begivenheder. Læs mere "