Del:
Duellen der ikke har noget navn
Der er dueller, der markerer dig og efterlader dig målløs. Der er andre tab, for der er virkelig ingen ord. Du kan være forældreløs eller enke, men når et barn dør, indser du, at intet du siger kan afspejle det, du føler, bliver den duel, der ikke har noget navn.
En duel der gør ondt i dig, fordi du har mistet en del af dig selv, en del, som du har bygget dit liv på. Og derfor har dit liv mistet noget af dets betydning, da Der er kun skyld og skyld, fordi du skulle være gået før, du skulle have været god nok til ikke at falde.
Selvom disse følelser er normale, fordi følelsen af ubehag er rigtigt, hvad du siger, og hvad der gør dig skyldig, er ikke andet end produktet af en række selvbeskyldninger det markerer dig for at fortsætte med at leve, når det antages, at børnene er dem der overlever forældrene.
"Fryg ikke for døden, Harry. Har medfølelse om livet, frem for alt på dem, der lever uden kærlighed. "
-J. K. Rowling-
Det var ikke din skyld
Den indre stemme af vores samvittighed er særligt intens i øjeblikket med sorg. Denne Pepito Cricket, der generelt hjælper os med at skelne mellem højre og forkert, kan nogle gange føre til plage ved at minde os om en fortid, der kunne have været og ikke var. Det får os til at bebrejde os for en fortid, der generelt var uden for vores kontrol.
Fuld af selvbebrejdelse os gerne: "Hvis jeg havde vækket før", "Og hvis han var syg og ikke se", "Hvis jeg havde handlet anderledes" .... Men sandheden er det sandsynligvis kan intet du kunne ændre i fortiden ændre resultatet. Døden kommer, vi ved normalt ikke hvornår og det er noget irrationelt at forsøge at finde sin mening.
Nogle gange er det meget svært at skelne mellem skyld og ansvar. Hvis den er installeret i duellen, anslår den det, hvilket forhindrer dig i at overvinde det og bevæge dig fremad. så Fejlen reagerer ikke på logikken og ugyldiggør dig helt. Fordi du ikke forstår, hvad der skete, og du ikke kan acceptere det uden at føle dig skyldig i det.
Og selv om forståelse i sorg er det første skridt til accept, undertiden dette forståelse behøver ikke føre til forståelse af alle "whys" af dit tab, fordi der ofte ikke er nogen grund til det, det sker bare.
"... de mennesker, vi elsker, går aldrig helt væk: det er nok, at vi ikke glemmer dem."
-J. K. Rowling-
Befordre skyld i duellen
Skyld er en af de følelser, der mest hindrer sorgsprocessen. men Der er en række instruktioner, du kan følge, der hjælper dig med at overvinde det:
- Tal om duellen: Tal med betroede familie og venner. At hans tab ikke bliver et tabu emne. At acceptere, hvad der skete er vigtigt, og at kende de forskellige synspunkter hjælper med at overvinde skyldfølelsen.
- Accepter dine følelser: Det er normalt for sorg at bringe det med endeløse følelser, fra tristhed til udmattelse. Accepter dem alle, leve dem, men ikke afregne dem.
- Forlad ikke dit liv: Når vi er ved at sørge, føler vi os normalt så slemt, at vi uden at indse det, sætter vores rutiner ud. Dette favoriserer os med at have mere tid til at se efter årsagerne til deres tab. Glem ikke at tage sig af dig selv og tage sig af din, der også har brug for dig.
- Husk livet af den elskede du har mistet: tDit barn er ikke kun defineret efter det tidspunkt du har mistet det. Husk al den kærlighed han havde med dig og de gode øjeblikke du boede sammen. Det er den bedste hyldest du kan gøre.
- Bed om professionel hjælp, hvis du har brug for det: Selvom du tror, at mange mennesker har været igennem den samme situation, er vi ikke alle lige, og vi kan hjælpe dig med at overvinde de følelser, der i øjeblikket overstiger dig.