Når en ex genopbygger sit liv

Når en ex genopbygger sit liv og gør ondt til os, der har været i stand til at vende siden, skyldes det en simpel grund: vi er dem, der sidder fast i det personlige kapitel. Ikke at have lavet en passende duel og have accepteret situationen, placerer os i det komplekse område af lidelse. Det er nødvendigt at være opmærksom på denne kendsgerning og vide, hvordan man giver slip på en moden og bevidst måde.

Det bør uden tvivl siges, at denne type dynamik og personlige realiteter er meget almindelige. At se hvem vores partner begyndte en ny fase med en anden person kan være smertefuldt. Men den smerte skal være punktlig og momentant. Vi må antage, at hver især tager sine egne veje, at livet forandrer sig, og at vores eneste ansvar er at genopbygge vor dag til dag med glæde.

Hvis vi ikke kan gøre det, ideologi, stagnation og genåbning af følelser og sår, der burde have helbredt og lukket for nogen tid siden. Lad os derfor se, hvad vi skal gøre i disse situationer.

"Hvem elsker dig ikke fortjener dig"

-Walter Riso-

Når en ex genopbygger sit liv og den dermed forbundne smerte

Hvorfor gør det så ondt, når en ex genopbygger sit liv? Følelse af smerte er normal, forlængelse af lidelse kronisk er det ikke. Det er heller ikke sundt eller tilladt at akkumulere følelser af vrede og trods. Disse følelser stagnerer os endnu mere i de negative stater, hvor vi i mange tilfælde kan udlede i en depression.

Et affektivt forhold er opbygget gennem en meget dyb følelsesmæssig forbindelse. Hjernen er ikke smart, når man tager forandringer og mere, hvis de har at gøre med personlige relationer og kærlighed. Også som afsløret af en undersøgelse udført af Medical University of South Carolina, Charleston,Hjernen antager disse brud som et ægte sår eller en forbrænding.

Smerten er derfor reel, og som sådan må den helbrede. Først da vil vi tillade os selv at genoplive os selv igen at gå over til et andet stadium med mere integritet, mindre lidelse og større personlig vækst.

Gå gennem stadiet af sorg er afgørende

Det kan tage uger, måneder eller endda år, men sandheden er, at vi alle har brug for at gå igennem det stadium, der hedder "duel" (Det har samme navn som når nogen meget tæt på døden, fordi det betyder, at vi må acceptere at den person ikke vil være på vores side længere). Uanset hvem der besluttede forholdet sluttede, selv de, der har "taget det store skridt" for at adskille, er et stadium at gennemgå.

Denne periode tjener til at tilpasse os til den nye virkelighed, for at forstå, at livet er anderledes, og at alt der skete, har en grund og en forklaring. Det er for acceptere at ingen smerte er for evigt, og at du kan bevæge dig fremad selvom den enkelte ikke længere er en del af vores nuværende eller vores fremtid. Det blev bare "halvvejs", og nu er det endnu et stykke af fortiden.

Efter duellen rådes til at gøre, hvad vi kan lide, fokusere på følelserne og selvfølgelig lære af de fejl, der er gjort. Ingen kan garantere, at selv når vi tror på, at vi allerede er "helbredt", har vi tilbagefald eller øjeblikke af sorg i forbindelse med tabet, men sandheden er, at sårene helbreder med tiden.

Hvis jeg allerede har sørget, hvorfor er mine følelser stadig så intense??

Ingen siger, at det er nemt at bestå denne test ... Når en ex redokerer sit liv, er det normalt at opleve en slags følelse. Således er realiteter som tristhed eller accept almindelig selv tilladt. Desuden er nogle gange et ord, en hukommelse, et fotografi, et møde for at genoprette minderne nok. At grave så dybt ind i vores følelser og tage minderne fra det fjerneste bryst, kan gøre selv den stærkeste vifte.

• Når vi lærer at vores ex er at genskabe sit liv og har startet et nyt forhold, føler følelserne "skyde" og vi forstår ikke hvorfor. "Hvis jeg allerede har glemt ... hvorfor forstyrrer jeg mig? "," Har han taget mig ud af sit hjerte så hurtigt? "," Hvordan kan det være at han har genoprettet sit liv før mig? "," Nu har jeg intet håb om genvinde ham ". Disse er blot nogle af de mest almindelige spørgsmål i denne situation, som mange har gennemgået.
• Det forstås at have en ny partner alt andet har været i fortiden, og det er ikke sådan. Der er få, der forsøger at glemme en ex med et andet forhold, der er dem, der endda mener at de ikke kan leve alene eller at de har brug for nogen til at være lykkelige.

Alle er situationer af stor kompleksitet og usund, som burde invitere os til en refleksion.

Efter duellen skal du "træne" dine tanker

Grief lindrer den følelsesmæssige del og favoriserer accepten af, hvad der skete. Men som vi allerede har påpeget, er det almindeligt at opleve en vis modløshed og tristhed, når vi ser, at vores eks skaber sit liv igen. så, som afsløret af en undersøgelse udført ved University of Missouri, St. Louis og offentliggjort i Jvoresaf eksperimentel psykologi, Den mest effektive efter sorg er at udføre visse kognitive strategier. De er følgende:

• Fortæl os selv, at det er OK at fortsætte med at "føle noget" for vores partner. Det er en måde at fodre den positive vision uden at falde i had eller foragt.
• Det er nødvendigt at gentage for os noget meget simpelt: vores ex er forbi. At leve i fortiden er at lide, og vi fortjener ikke et lidelse i livet. Vi skal se fremtiden for vores værdighed, sundhed og trivsel.
• Stop obsessive tanker: Stop strømmen af ​​smerte. Denne mentale strategi er afgørende. Tænker hele tiden om den person er meningsløs. Vi skal fokusere på nutiden ved at distrahere sindet og se på nye illusioner.

At se din ex som et par er gode nyheder

Så som du læser det: Hvis din eks redoerer sit liv, er noget positivt. For mere end det er svært for dig at genkende eller acceptere det, at din ex allerede har dannet en partner er fremragende. Måske ser du det ikke på den måde, og du fortsætter med at kritisere alt, hvad du har gjort forkert, du forstår måske ikke, hvordan du gjorde at "erstatte" så hurtigt eller endda at nyheden har "advaret" du endnu ikke er helt glemt.

Hvis du stadig ikke har kunnet finde en person efter din smag, må du ikke blive mortified, tror ikke på at du er værre end nogen, og ikke sammenligner dig med hvad der sker med din ex. Udnyt denne tid alene for at lære dig bedre at kende, for at helbrede fortidens sår, at forstå, hvad der sker indenfor dig og at fokusere på fremtiden.

Hvis du på den anden side allerede er i et forhold, og det har generet dig at vide, at din ex er i et forhold, måske er det ikke fordi du stadig er forelsket i den person, men på grund af det, der er kendt som et "narcissistisk sår".

Hvad betyder dette? Et "lavt slag" til vores selvkærlighed, der tvinger os til at acceptere, at der er en anden, der besætter et sted, som var vores tidligere. Jaloux? Envy? En lille smule af begge! Prøv at tænke køligt og ikke lægge dine følelser før dine tanker. At vi alle har ret til at være lykkelige og dele vores øjeblikke med nogen speciel!

Hvordan skal man håndtere et brud på et par? Hvad skal vi gøre, når vi skal sige farvel fordi vi ikke længere har styrken? Opdag nogle tips til at møde en sammenbrud af et par! Læs mere "