Når det er svært at stole på andre

At have tillid til at stole på andre er en meget vigtig del af vores liv. Det er den psykiske senet, der giver os sikkerhed og den sikkerhed, at vi kan stole på bestemte mennesker for at konsolidere forhold af enhver art. Tillid er lim på vores følelsesmæssige, familie, arbejde og enhver form for obligationer.

Hvis der er noget, som vi alle ved, er det, at når en ny person er kendt, er det første, vi værdsætter, om han er nogen, der stoler på. Tvivl og reticence opstår ofte, især hvis vi har haft mange mislykkede oplevelser. Situationen kan blive endnu mere kompliceret, hvis vi er usikre mennesker, med lidt social angst og dårlige sociale færdigheder.

Tillid og tillader os at stole på andre giver os mulighed for at leve bedre og investere i større psykologisk velvære. At kunne opbygge tættere og mere meningsfulde relationer afhænger af vores kapacitet (og evne) til sikkert at fremme denne værdifulde dimension.

"Du er nødt til at stole på andre, selvom de nogle gange forræder din tillid, ellers ville livet være umuligt".

-Orson Scott Card-.

Sådan lærer man at stole på andre igen

For at imødegå denne frygt og genvinde tilliden til andre, der er nødvendige for at dine relationer skal lykkes, er det nødvendigt, at du arbejder på dig selv, at du genopretter den indvirkning, som visse tidligere begivenheder har forladt på din person.

Som en undersøgelse offentliggjort i  Journal of Neuroscience og udført på Adelphi University, Garden City, New York, Opdelingen af ​​tillid efter en forræderi efterlader et mærke på vores hjerne. Det er som et sår, der tager lang tid at helbrede, fordi sociale bånd er meget vigtige for denne krop.

Derfor, for at stole på andre igen, er det nødvendigt at starte fra bunden. Reinkarnere følelsesmæssigt og personligt. Lad os se hvordan.

En intern rejse, hvorfor har jeg problemer med at stole på?

Det første skridt til at genoplive andre er at forstå, hvad der har fået os til at miste det. Det handler slet ikke om at lancere os selv for at etablere bånd og obligationer uden at anvende filtre, med et åbent hjerte og udsat for mulige fejl og dårlige valg.. Det handler om at reflektere over, hvilke begivenheder der har fået os til at føle frygt, når vi indleder nye følelsesmæssige alliancer.

• Reflektere over din fortid, sunde sår, Opdatere dit selvværd og genoprett din selvtillid først.
• Hvis du styrker alliancen i dig selv, vil du også styrke din evne til at vide, hvordan du sætter grænser, for at forstå, hvem der er værd, og hvem er bedre at mistillid.

Genvinde tilliden til dig til at genvinde den i andre

Forstå, at folk er ufuldkomne. Denne ufuldkommenhed skal tolereres så vidt muligt. Derfor accepterer du også, at du som andre også er fejlbar.

• Accepter dine mørke, ubehagelige og primitive dele. Skift hvad du kan, stræber efter at altid give den bedste version af dig.
• Arbejde med din følelsesmæssige intelligens, som overgår i de mest komplekse følelser: frygt, vrede, skuffelse ... Når du stiger som en god leder af disse dimensioner, lærer du dig selv at stole på dig selv.
• Forlad fortiden bag, fokus på nutiden, hvor nye muligheder åbnes.

Søg efter nye scenarier

Flyt i miljøer, hvor du ser, at der er tillid mellem mennesker, der er altid nogen du kan stole på; du behøver kun at finde den figur i rækkefølge, en som kommer uventet og giver os mulighed for igen at etablere forbindelsenes magi.

Pas på de små detaljer

Kig efter troværdige mennesker, der behandler deres jævnaldrende godt. Tøv ikke med at tage vare på de små detaljer for at se, om hun er glad for at fortælle de intime detaljer om andres liv, for så vil hun sandsynligvis også forråde din tillid.

Find folk, der støtter langsomt og forsigtigt; del små fortrolige forhold og vent til at se hvad der sker hvis du taler om dem til andre, ikke stol på ham, men hvis personen viser at han er trofast i små ting, kan du føle dig sikker på at stole på ham..

"En fugl i et træ er aldrig bange for grenen at bryde, fordi dens tillid ikke er i grenen, men i sine egne vinger".

-ordsprog-

Men frem for alt, lær at stole på dig selv, da frygten for at stole på en anden person ved mange lejligheder skyldes frygt for sig selv, ikke at kunne håndtere forræderi. Skynd dig ikke, vær tålmodig, for efter at være blevet forrådt, kan det være en udfordring, lære at stole på igen. Giv dig den tid og det rum du har brug for.

Gendan tillid, en intern øvelse værd at investere i

Nu hvor du ved, hvordan du stoler på andre igen, er det tid til at begynde at stole på dig selv. Fordi manglen på tillid til andre kun er en afspejling af den manglende tillid, du har i dig. Vil du begynde at løse det fra i dag??

• Gør aktiviteter, som du virkelig nyder.
• Se på dine fejl som gaver, da de værdifulde læringserfaringer er lektioner, du skal beholde, og de vil være dig værd i lignende situationer.
• Lær af fejl, at arbejde konstruktivt gennem dit misbrug og forstå, hvorfor du handlede som du gjorde.
• Sæt i brug praksis for selvforgivelse, så mange gange som nødvendigt for at afsætte dine fejl. Jeg tilgiver mig selv for ...
• Fejre dine præstationer, ikke bebrejde din fortid, husk de store ting du har gjort, skriv selv en dagbog, hvor de er optaget.
• Følg din intuition, selvom det kan være svært, hvis du er blevet lært at rationalisere enhver beslutning.
• Prøv nye ting. Du behøver ikke tage risici for at vise, at du stoler på dig selv, men du kan gøre aktiviteter, som lærer dig ting om dig selv.

Med alle disse ingredienser har du allerede alt hvad du behøver for at tage en sti, hvor tillid aldrig vil give dig problemer. Det er på tide at holde op med at være bange og opgive enhver frygt. Start med at stole på andre og frem for alt selv.

Frygt ikke frygt, forandre det. Frygt betyder ikke at flyve. Tværtimod: den eneste måde at overvinde det på er at se på det i ansigtet og stole på, at vi er i stand til at overvinde det. Læs mere "