Hvordan man forenkler nutiden med 3 spørgsmål

"Nyd det nuværende øjeblik" er et overbrugt udtryk, men vi anvender virkelig mindre, end vi burde. Lev i her og nu det indebærer at afspejle vores eksistens, både personligt og professionelt, noget som meget få mennesker udfører i dag.

Måske på grund af manglende tid eller daglig stress, forlader vi til side for at tjekke og stoppe for at nyde nutiden. Vi glemmer, hvor vigtigt det er at spørge os selv, hvordan vi er, og hvordan vi kan nyde livet mere. Svarene på disse spørgsmål giver os mulighed for at udvikle og overleve vores personlige vækst mere effektivt.

Anthony Robbins, en af ​​de mest anerkendte trænere i verden, bekræfter "kvaliteten af ​​vores liv afhænger af kvaliteten af ​​de spørgsmål, vi spørger". Derfor reflektere over, hvad vi oplever, om hvordan vi forenkler nutiden, og hvad vi vil gøre i fremtiden vil hjælpe os med at nyde mere af vores her og nu.

Og er det At nyde det indre velvære indebærer at forenkle vores livsstil, idet vi er klar over, at vi går gennem højre: Den der giver os et miljø fuld af berigende virksomheder, samtidig med at det letter os at handle fuldt ud og opnå det, vi ønsker. For at gøre dette, sætte i praksis svarene på disse 3 spørgsmål, som jeg vil dele med dig næste.

"Vi er født til at leve, derfor er den vigtigste hovedstad vi har tid, vores passage gennem denne planet er så kort, at det er en forfærdelig ide at ikke nyde hvert trin og hvert øjeblik med fordel for et sind, der ikke har grænser og en hjerte der kan elske meget mere, end vi antager ".

-Facundo Cabral-

Hvad forsøger du at gøre i øjeblikket?

Det er rigtigt, at ikke alle mennesker stræber efter at opfylde et formål eller simpelthen at føle sig bedre, men at de lader tiden gå og beklage ubevidst, for ikke at bevæge sig fremad. Hvis du føler på denne måde, skal du identificere, hvad du stræber efter hver dag, Har du klart, hvad er de mål, du vil opnå.

Begge aspekter er vigtige for at forenkle nutiden og nyde den. Det er ikke nok bare at have et mål, hvor du ikke arbejder, og det tjener heller ikke med indsats uden at være helt klar over, hvorfor vi gør det. dog, de fleste mennesker overvejer ikke disse to variabler. Hvis du nogensinde har spurgt folk i dit miljø, hvad deres rutine og stress var, ville de højst sandsynligt svare, at det var simpelthen, hvad de skulle gøre.

Når vi spørger os selv, hvad vi stræber efter, kan vi også blive opmærksomme på, at vi har tendens til at stresse for, hvad vi endnu ikke har, forlader i glemsel, hvad vi har opnået. Svaret på dette spørgsmål får dig til at tro, at du aldrig vil føle dig god eller glad, før du har alt, du tror, ​​du har brug for. Tværtimod, når du begynder at stræbe efter at nå dit mål, vil du bemærke, hvordan dit trivsel stiger næsten med det samme.

Forenkling af nutiden kræver at være opmærksom på at stille spørgsmålstegn ved, hvor vi stræber efter her og nu og hvor vi skal hen.

Hvad har du bundet op, og hvad kan du give slip på?

Clinging til noget eller nogen, selvom det gør os ondt, er en vane, at vi mennesker udfører på en medfødt måde. Hver dag er vi nedsænket i en lang række aktiviteter og dårlige vaner, som vi ikke kan sætte til side eller glemme.

Det er velkendt for os alle den magt, som for eksempel visse giftige mennesker har over vores selvværd, overbevisninger og følelser. Disse dårlige virksomheder får os til at skade, at vi ironisk nok ikke kan give slip.

Derfor, hvis du vil begynde at forenkle nutiden, så du kan nyde det mere, overvej hvad du kan holde på lige nu og lad det gå. Når du får det, du vil indse, at mange gange er vores problemer helt undgåelige.

Forenkling af nutiden indebærer at slippe af med alt, der distraherer dig fra her og nu.

Hvem vil du bruge mere tid sammen med??

En af de mest kendte sætninger i den personlige udvikling er følgende: "Vi er gennemsnittet af de fem mennesker, vi bruger mest tid med". Men de fleste af os har ikke bevidst valgt hvem vi vil dele vores liv med. Du tværtimod, Du skal begynde at tænke på, hvem du vil omringe dig selv med at nyde endnu mere her og nu.

Til dette, Jeg inviterer dig til at visualisere indadtil de mennesker, der bidrager mest til dig. Hvordan kan du prioritere din virksomhed? Selvom det nogle gange kan være svært, begrænser det resten af ​​aktiviteter, som du normalt udfører, og som ikke bidrager med noget til dig, og du vil se, hvordan det er muligt. Pas på disse mennesker og enig med dem ugentlige møder for at se dig uden undskyldninger eller hindringer, der forhindrer det.

På den anden side værdi hvad andre kolleger fra din cirkel kan give dig. Husk ikke at blive involveret i tide med dem, der ikke ønsker at bruge det med dig og Forenkle din eksistens ved at bo hos dem, der er virkelig værd. Til resten foreslår de at forlade dem til side med kærlighed og takker deres passage for dit liv til enhver tid.

"Den mindst hyppige i denne verden lever. De fleste mennesker eksisterer, det er alt ".

- Oscar Wilde -

Mindfulness for vores dag til dag Løsningen til den følelse af hastighed, der ledsager vores dage, kan vi finde det i praksis af mindfulness. Læs mere "