Hvordan lindre smerte fra skuffelse?

Vi har alle nogensinde betroet nogen det har endt med at skade os. Efter denne episode har vi helt sikkert sagt, at vi aldrig ville "falde" i samme spil, og vi vil blive oversvømmet af mistillid. At lære at lindre smerte gennem skuffelse kan hjælpe os.

Uanset hvad der er tilfældet, er det normale dyb skuffelse giver os også et dybt sår det tager lidt tid at helbrede. En skade, der ofte har at gøre med tillid, en af ​​de sværeste ting at genoprette.

Beskyt os mod smerte gennem skuffelse, regnen effekten

Efter en skuffelse lukker vi normalt dørene til nye oplevelser af frygt for at lide igen, for at føle den dybe smerte for skuffelse. Derfor foretrækker mange mennesker eller vælger ikke at blive knyttet til nogen, der tænker på, at de på den måde minimerer risikoen for at blive såret igen.

Psykologer kalder dette valg den "regnfrakkeffekt". Det kan ske, når vi har givet det bedste af os selv til vores partner og snydt os med en anden person, når vi er helt ærlige med en ven og holder en dolk i ryggen, eller når vi lider afladelsen af ​​vores forældre eller slægtninge. Desværre, selvom det ikke er en af ​​disse tre situationer, har du helt sikkert oplevet den følelse.

Et populært ordsprog siger "Den der brænder med mælk, ser en ko og græder" og noget lignende kan anvendes på denne regncoat effekt. At lave en sammenligning, mælk ville være en skuffelse og koen, en person. Det betyder, at uanset hvor meget den ko i marken ikke har været producenten af ​​mælken, der brændte os, vores forbrænding vil få os til at lide og huske det smertefulde faktum.

Men at forlade de populære ordsprog er det godt at forstå, hvad der er "chubasquero effekt". I det øjeblik vi forholder os til nogen, vokser og forventer forventningerne. Disse får os til at lave forudsigelser om den persons adfærd, tanker og følelser i fremtiden.

Alt hvad vi forventer, kan en del baseres på det, vi allerede ved, fordi vi har delt det, en anden kan være baseret på det, vi har fået at vide om den anden person, og en anden del kan baseres på vores idealisering eller vores ønsker. Det faktum, at vi blander vores ønsker med virkeligheden.

Når forventningerne er meget høje, eller når personen ikke overholder deres "implicitte forpligtelser", føler vi os skuffede, frustreret, trist og endog vred, frugt af den dybe smerte af skuffelse. Vi må dog forsøge at sikre, at disse forventninger ikke skader os eller tilpasser os til, hvad virkeligheden tilbyder os, til den pågældende person.

Nu er ikke altid skuffelsen skyldes vores ide om et par, ven eller "perfekt" kollega, men snarere skuffelse sker også, når den anden person opfører sig meget dårligt for os og gør ting, der får os til at lide. I det øjeblik vises andre følelser, såsom vrede og vrede, ud over dem der allerede er angivet (frustration, tristhed, skuffelse og vrede)..

Og hvad sker der nu? Selvom det ikke regner, sætter vi på regnfrakke for at undgå at blive våd. Det betyder det Når en ny person optræder i vores liv, er vi bange for lidelse, og vi åbner ikke nok som om at lade hende ind, med det formål at beskytte os mod smerten i fremtidens skuffelse.

Selv nogle mennesker kan sige, at mere end en regnfrakke, de har lagt på rustning som den, der bruges af riddere i middelalderen. Det hele afhænger af, hvor meget der er blevet lidt og hvor meget det koster at overvinde denne situation og alt der er sket.

Farerne ved regncoat effekten

Vi føler os trygge i den kjole, som om der ikke kunne ske noget dårligt for os. Men vi vil også miste muligheden for at opleve andre følelser. Hvis vi tager på regnjakke og ikke regner, kan vi ikke nyde solens stråler på vores hud.

Ved at beskytte os for meget med den vandtætte jakke kan vi ikke vokse som mennesker. Det er rigtigt, at vi før en bedrageri eller skuffelse i starten ikke ønsker at møde nye mennesker eller gå ud, men gradvist er det nødvendigt at overvinde det stadium.

Vi vil ikke opnå noget positivt, hvis vi låser os selv og ikke tillader nogen at "komme ind i vores tilflugt"

En anden konsekvens af at lukke med fem nøgler og låser husets døre og vinduer (hjerte) er, at folk omkring os vil begynde at bevæge sig væk fra os. Vi vil tro at de har forladt os, eller at de er alle dårlige, Det vil være vores egen barriere, der fjerner flere kilometer væk væsenerne som virkelig vi plejer og at de bryr sig om os.

Ingen siger, at det er let at overvinde skuffelse, især når det er kærligt, men det er nødvendigt at starte Tag regnfrakken af, når der ikke er nogen storm i himlen, at kunne nyde brisen og middagssolen.

Gå videre og syng i regnen og hop i pytene!

Hvem er forventet, er skuffet De siger, at den, der venter, er skuffet, og at den, som ikke forventer noget, er overrasket. Derfor finder jeg det meget mere attraktivt at leve i forbløffende. Men det er virkelig svært at ikke forvente noget fra nogen ... Læs mere "