Fem tips til at forbedre vores følelsesmæssige intelligens

For en tid siden begyndte vi at forstå, at det var vellykket i livet, ikke udelukkende afhænger af vores IQ, men for det er det vigtigt at forbedre vores følelsesmæssige intelligens.

Der er noget i mennesket, der gør forskellen, at der under de samme betingelser er nogle bedre, når de står over for de tilbageslag, der fra tid til anden giver os liv som udfordringer, sten i vejen, folk der er i stand til at se vanskelighederne fra et andet prisme bredere og ikke afgrænset af den mørke tunnel, der blinds os og blokerer os ved nogle lejligheder.

Emosionel intelligens tillader os at blive opmærksom på alle de indre drev, der beriger os og sommetider forstyrrer os til det punkt, at vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere. Det er et sæt færdigheder, som vi kan udvikle for at forbedre, for eksempel vores empatiske holdning eller til at møde bedre pres og frustrationer ...

Det svarer til en form for intelligens, som vi kan udvikle og forbedre, at vi kan lære og træne, derfor er det tilgængeligt for os alle, og det er i vores magt at uddanne vores børn i denne form for viden om følelser, hvilket langsigtet skal give større muligheder for personlig udvikling.

Hvad hvis vi gennemgår nogle af deres koncepter for at tage dem i betragtning i vores dagligdag? Gå videre

1. Kend dig selv

For at forbedre vores følelsesmæssige intelligens skal vi være opmærksomme på, at dette kan anvendes på alle områder af vores liv, men kræver først at vi har viden om os selv og vores adfærd, ved, hvorfor vi reagerer eller tænker på en bestemt måde.

Det er tilrådeligt at stille spørgsmål som hvorfor virker jeg som sådan? Hvorfor har jeg disse overbevisninger? Prøv at genkende dine styrker og svagheder, Maksimere dine positive aspekter og blive opmærksom på, at kun du er ejer af dit liv, og derfor er du også ansvarlig for at finde din egen lykke.

2. Vær optimistisk

Med en optimistisk vision er succes og lykke lettere at nå. Optimisme kræver, at du ved, hvordan man genkender ikke kun dine gode kvaliteter, men også andres, prøv at få det bedste ud af de vanskelige situationer, der opstår dagligt i vores liv ...

For at gennemføre dette andet af tipsene til at forbedre vores følelsesmæssige intelligens, gør så meget som muligt brug af sans for humor og overbevis dig selv om, at noget vanskeligheder er nogle gange en mulighed for at forbedre sig som mennesker.

3. Opmuntre din nysgerrighed

Et åbent sind, der er i stand til at modtage flere argumenter, ideer, begreber og erfaringer, omdanner til et beriget sind, der ved, hvordan man styrer sin følelsesmæssige intelligens. Livet er fyldt med nuancer og subtiliteter, som også skal tages i betragtning, og at være lukket for denne type detaljer vil uden tvivl gøre det vanskeligt for den fulde forståelse af vores virkelighed ...

Det er altid godt at nedskrive vores tanker og ideer på papir og gøre en lille selvkritik af årsagerne til disse visioner, af disse forestillinger.

4. Empati

Empati er nødvendig for at kende bedre mennesker omkring os og blive opmærksom på deres virkeligheder, dimensioner, der nogle gange ikke er meget forskellige fra vores.

Til dette er det altid tilrådeligt ikke kun at "sætte os i dennes sko", men også at stille spørgsmål som: Vil jeg gerne behandles på denne måde? Fortjener denne person at lide disse vanskeligheder? Hvad ville jeg gøre, hvis jeg var i hans sted??

5. Kommunikationsfærdigheder

At have gode kommunikationsevner er et godt skridt til også at have en høj følelsesmæssig intelligens. Forsøg altid at være ærlig, respekter dine samtalers komfortzoner for at undgå at nå konflikten, men send altid dine indtryk uden at skjule dem.

For denne sidste af de tips til at forbedre vores følelsesmæssige intelligens for at være vellykket, se også på andres kropslige positioner, når de er før du forstår de signaler, der ikke transmitteres på en talt måde. Udtryk, bevægelser, siger undertiden meget mere end ord.

Nu hvor vi ved, hvordan vi kan forbedre vores følelsesmæssige intelligens, er det tid til at sætte alle ovenstående tips i praksis. Vi vil da opdage, hvordan vi bedre håndterer vores følelser og hvordan vores forhold også forbedres.

Sådan opretter du en følelsesmæssig dagbog Ved du ikke, hvordan du opretter en følelsesmæssig dagbog? Kender du teorien, men ikke øvelsen? I denne artikel lærer du trin for trin at oprette en følelsesmæssig dagbog med enkle retningslinjer og tips, der vil markere en før og efter i din følelsesstyring. Læs mere "