At lære ikke at løbe væk fra følelser

Følelser har en stemme, de taler til os og fortæller os, hvordan vi føler. Følelser viser os, hvad vi har brug for i hvert øjeblik, hvad sker der, hvis vi ignorerer dem, hvis vi ignorerer dem? Vi kan kun slukke deres stemmer, men ikke deres behov.

Vi lever omgivet af travlt, for at forsøge at passere hurtigt og en anden ting, "bekymre dig ikke", "du hvad du skal gøre er ...", "ikke lyt", "glem det", "prøv ikke at tænke i det "... Alle følelser har en adaptiv funktion, hvis vi ikke lytter til dem, bliver de reddet og vil dukke op med mere kraft, når de skal gå tilbage. Og ja, mange gange på de mindst mulige øjeblikke.

For eksempel fortæller trist os, at vi skal stoppe, at vi skal forblive hos os selv og derfor ikke har lyst til at forlade og være sammen med mennesker. Glæde, derimod, opmuntrer os til at gå udenfor og socialisere. Afskyet advarer os om mulige farer for vores organisme, frygt, holder os opmærksomme og beskytter os.

Hvis vi lærer at lytte til dem og ikke løbe væk fra dem, kan vi forstå, hvad der fortæller os. Så ved at være opmærksom på dem kan vi måske kende en del af os, der er blevet skjult indtil da eller med behov, som vi endnu ikke har opfyldt..

Hvad sker der, hvis vi medicinerer følelserne?

Alle følelser i deres rette foranstaltning er passende og funktionelle, problemet kommer, når de når grænser, som ikke er acceptable for personen eller forhindrer ham i at fortsætte med sin vej. Dette sker, når vi ignorerer dem, forsøger at minimere dem eller gå videre på dem.

Som vi sagde før, har følelser en stemme. Hvad sker der, når vi medicinerer funktionelle følelser? Vi sætter din stemme ud, vi lukker dem op, men det vi ikke får, er at afslutte det, de vil fortælle os. Hvis vi lærer at lytte til dem, vil vi kunne vide, hvad de fortæller os, de vil opfylde deres funktion, og de vil give plads til andre følelser.

At flyve fra følelser indebærer medicinering, silencing eller indeholdende det eneste formål at de går hurtigt, og vi er altid glade og glade, lever livet og nyder os selv. Dette er meget farligt, da vi er "tvunget" til at bruge masker. Vi bruger dem, fordi vi er pressede, mange gange af os selv, til at reflektere i vores ansigter meget forskellige følelser fra ægte.

Stop og hør, luk øjnene og lyt, giv os hvad vores følelser har brug for, Ligeledes er det som at være overvældet over os selv, et par minutter af ensomhed som tristhed antyder, eller det samme vurderer mulighederne for ikke at smide os i tomrummet, da frygt hjælper os. Men det ved vi ikke, om intet andet tyder deres stemmer med et anxiolytisk eller et antidepressivt middel.

Medmindre de dukker op i en eksplosion, der truer med at overgå os, er det tilrådeligt at lytte til dem, så de ikke bliver stærkere og ikke vises senere med mere stemme. En stemme, der vil være ukontrollabel for os, så vi har brug for ekstern hjælp.

Lær at lytte til følelser

At leve i harmoni indebærer at åbne vores sanser, da vi lever i samfundet og tilpasse os som sociale væsener, som vi er. Men før vi er sociale væsener, er vi komplette væsener, derfor har vi brug for en velformet og stabil personlig struktur, der passer ind i et eksternt miljø.

så, følelser er en del af os, men de er ikke "os", de kommer og går, nogle bliver længere og andre ledsager kun os bestemte øjeblikke. For bedre eller værre er følelser ikke evige. Denne korthed er gjort er i sin definition; ellers ville vi tale om en følelsesmæssig tilstand og ikke af en følelse.

Fra tid til anden ville det være godt at spørge os selv, hvordan har jeg det? Hvilken følelse kan ledsage mig på dette tidspunkt? Dette vil hjælpe os med at forstå, hvad der sker med os og forbinde med vores egne følelser. Hvis jeg ikke løber væk fra dem, vil jeg være i stand til at skabe balance for at skabe velvære. Denne balance vil blive understøttet af den tankegang, at ingen følelser er skadelige (i sig selv), bare hans stemme fortæller noget relateret til hvad der sker indeni mig.

Jeg forbeholder mig ret til at omfavne mine dæmoner. Jeg forbeholder mig ret til at være trist, at føle mig dårlig, fordi det ikke er retfærdigt, eller fordi noget ikke er rigtigt. Jeg redder det fordi mine dæmoner ikke er så dårlige ... Læs mere "