7 sætninger af buddhismen for at finde indre fred

Buddhismens sætninger indeholder mere end essensen af ​​en religion. Hans raffinerede og altid cathartic tilgang hjælper os til at arbejde med sindstilstandene og at fremme en slags lykke baseret på balance, indre ro og ydmygtighed. Således er deres forfædre teknikker baseret på meditation, mindfulness og følelsesmæssig regulering meget nyttige inden for nuværende psykologi.

Hvem læser mere eller mindre noget om buddhismen, om dets traditioner og gamle arv fulde af traditioner og spiritualitet. Siden Gautama Buddha oplyste hans lære tilbage i det 6. århundrede f.Kr. C at visdomens kompendium er blevet forvandlet på mange og umærkelige måder til at tilpasse sig nutidens behov.

Desuden er det ikke nødvendigt at øve denne ikke-teistiske doktrin fra den dharmiske familie til gavn af de søjler, der bidrager så meget til vores personlige vækst. I øjeblikket er der mange psykologiske tilgange, der nærer deres rødder fra den filosofiske arv. Deres praksis er blevet antaget af en del af den vestlige psykologi og formidlet i en række forskellige processer, som kan lette fra følelsesmæssig ledelse til selvkontrol eller endda forhindre tilbagefald efter at have overvundet en depression.

At finde indre fred gennem buddhis sætninger, dens praksis og dets traditioner er mulig. Ifølge Dr. Alan Wallace, en af ​​de forskere og filosoffer, der har viet mest til studiet af buddhismen og dets anvendelighed i klinisk praksis, Denne type filosofi er den, som kan hjælpe os med at deaktivere vores negative eller katastrofale tanker. Derfor er vi sikre på, at disse sætninger vil være til stor hjælp for os.

Buddhistiske sætninger for den daglige dag

Der er mange og varierede bøger, hvor de kan finde disse små visdomsgaver, der sætter deres essens i disse sætninger. Det kan dog siges, at så mange pålidelige biografiske referencer om Buddha selv ikke er tilgængelige hidtil, så alt hvad vi ved om hans person og hans religion kommer fra tre meget specifikke kilder: vinayas sutta-pitaka og buddhacarita af Asvaghosa.

Det er gennem disse tekster, at en stor del af hans filosofiske og åndelige doktrin er blevet rejst, den samme som former disse inspirerende sætninger af buddhismen.

1. Find et formål i livet

"Din hensigt i livet er at finde et formål og at give hele dit hjerte til ham".

En person uden formål er som en vagabond sjæl, som lader sig bære væk af livets vagaries. Mennesket skal have mål, målsætninger og vitale formål som at give mening om deres dage, motivere dem til at stå op om morgenen og energi for at overvinde dem mere og mere.

2. Arbejde med negative følelser

"Ingen vil straffe dig for din vrede; han bliver den ansvarlige for at straffe dig ".

Vi sagde det i starten: En af Buddhismens store hjælpemidler inden for psykoterapeutisk praksis er dens anvendelighed til at opdage og blive opmærksom på de negative tanker og følelser, der omgiver vores daglige balance.

Uhåndteret vrede, dem, der tager kontrol over vores sind og hvem blæser os op, er ubrugelige. Derudover gør alt det negative og onde følelsesmæssighed altid en tur tilbage. Til sidst ender vi med at gøre os ondt og taber selv de, vi elsker mest.

3. Her og nu er det eneste der betyder noget

"Leve ikke fra fortiden, forestil dig ikke fremtiden, koncentrere dig om i øjeblikket".

Betydningen af ​​at fokusere på her og nu er et af de store udsagn om Mindfulness, den strategi baseret på mindfulness og bevidsthed tæt knyttet til buddhismen.

Vi har alle hørt det mere end én gang, de har anbefalet det til os, og vi forsøger at gøre det: vi skal fokusere mere på nutiden. Men det koster, og det koster meget, fordi vores livsstil er baseret på den nærmeste fremtid og på disse mål at opfylde, hvor alle vores bekymringer er fokuserede.

Lad os prøve det, ånder dybt og roligt sindet: værdsætter alt hvad der sker i øjeblikket.

4. Selvkontrol, nøglen til lykke

"Et disciplineret sind giver lykke".

Et disciplineret sind er en, der ved at øve selvkontrol, der prioriterer det vigtige. Et sind, der efterlader det, der ikke er nyttigt, hvad der ikke har nogen mening og har lært at fokusere på positive følelser for at nyde en rigtig lykke, men ydmyg i sin tur.

5. Vedhæftning er vores kilde til lidelse

"Lødets rod er vedhæftet fil".

Den skadelige vedhæftning, den, der gør os til fangenskab for andre, den, der gør os afhængige af forbrugerisme eller materiale, er at virus så almindeligt i nutidens samfund.

At slippe af med ham, af den rod, der bringer mere lidelse end tilfredshed kræver tid og kræver visdom. Lær at være friere, at øve den løsrivelse, hvormed man skal gå lettere, mere i overensstemmelse med ens eget liv og med ens eget væsen.

6. Jeg forstår dig, du er en del af mig, jeg er med dig

"Sand kærlighed er født af forståelse".

Dette er en af ​​de smukkeste sætninger af buddhismen. Sand kærlighed er ikke baseret på den blinde lidenskab eller den skadelige vedhæftning, der er nævnt ovenfor. At elske er først og fremmest at vide, hvordan man skal passe og forstå. fordi hvem forstår har modet og viljen til at nærme sig den andres sjæl for at få ham til at se, at han er til stede, at han forstår, hvad han føler og hvad han mener. Det er en ubetinget godkendelse, som vi alle fortjener at nyde.

7. Du er din egen fjende

"Hverken din værste fjende kan skade dig så meget som dine egne tanker".

Den værste fjende, den mest skræmmende og ødelæggende er ikke omkring os. Han bærer ikke sko, han gør ikke støj, når han går, eller han har en dyb stemme. Hvad mere er, hans tone er kendt for os, fordi vi er os selv. Vi er den værste fængsel, den værste dommer og den værste bøddel, den der tager vores vinger og bringer os bekymringer minde os om, at vi ikke vil være i stand til at gøre dette og det, at vi ikke fortjener det der er forbi ...

8. Konsistens og udholdenhed

"Hvis du tilføjer lidt til den lille, og du gør det ofte, snart vil der være lidt".

Dette er en af ​​de mest nyttige sætninger af buddhismen for at nå vores livsmål. Således kan noget som er så simpelt som at være konstant i vores bestræbelser, ved at udholde vores ønsker på trods af vanskelighederne, tillade os at nå langt højere end vi tror.

Nu for at få det, Nogle gange er store gerninger eller store anstrengelser ikke nødvendige; nok med det lille af hver dag, det lille stykke kage, der dag efter dag danner et blændende bjerg, hvor du når toppen.

9. tale med efterretninger

"Bedre end tusind tomme ord, et ord der bringer fred".

Buddhismen minder os om, at mennesket normalt har en defekt: han taler ikke intelligent. Vi taler ofte fra rancor, fra frustration eller fra den negative følelse, der gør os i fangenskab, og det projiceres mod andre.

Lad os undgå det sprog, hvor hule ord florerer, dem, der ikke bidrager, det gør ondt eller det, der ikke tjener til at bringe bånd. Lad os bruge de kloge ord, de enklere men dybere, dem der bringer fred og balance.

Til sidst ved vi, at der er mange flere sætninger af buddhisme, som fortjener at blive afspejlet her. Mange af os kan endda have vores favoritter, men de her opregnede tjener os til et meget bestemt formål: Find indre fred, styre negative følelser, fokus på nutidens øjeblik.

Lad os lære af dem, lad os gøre dem til vores daglige bannere for at leve i større balance med større glæde.

Hermann Hesse's 7 bedste sætninger Hermann Hesses sætninger er en invitation til at reflektere over livet og identitetssøgningen. En gave til alle, der ønsker at opdage. Læs mere "