5 sorgssætninger til at håndtere et tab

Vi har alle oplevet, engang en sorgsproces. En række faser, der sker efter hinanden, og som giver os mulighed for at optage et tab. Denne proces gør imidlertid ondt så meget, at vi til tider stopper for længe i et af disse trin, hvilket får det til at vare længere end nødvendigt. De sorgsætninger, som vi vil opdage næste, vil give os lidt lys og håber, hvis vi går igennem dette smertefulde øjeblik.

også, de duel sætninger, som vi vil udsætte er ikke kun positive, men lad os reflektere over hvad denne proces indebærer og alt, hvad vi kan lære af det. De vil også hjælpe os med at være opmærksomme på, hvad vi skal undgå, og hvad vi skal gøre.

"Chase aldrig dig selv i troen på, at du skal føle dig bedre. Dine tider er dine. Husk at den værste fjende i duellen ikke er at elske dig selv ".

-Jorge Bucay-

1. Der er ingen duel som den der ikke taler

Denne sætning af Henry Wardsworth understreger den store vægt, vi bærer, når vi ikke tillader os at udtrykke vores smerte. I lyset af et tab lider vi, men visse overbevisninger og konditioneringsfaktorer kan tilskynde os til at bevare optræden.

Skriger ikke offentligt, udtrykker ikke vores følelser af frygt for, at andre ser os barrierer, der forhindrer os i at acceptere og udarbejde tabet. Alt dette får os til at bære en stor smerte, der varer over tid. også, vægten ved ikke at udtrykke det, vi føler, kan omdannes til en dyb depression. 

Det er vigtigt at give os tilladelsen til at udtrykke vores følelser. At undertrykke dem gør os meget mere skade.

2. Sorg er en god ting. Det er vejen at gå gennem livets overgange

Dette er en af ​​Rick Warrens sorgsætninger, der opfordrer os til at se denne proces som en mulighed for at sige farvel af den person, der har forladt os. Nogle gange føler vi, at vi ikke har haft chancen for at gøre det, og duellen tillader os at lade det gå lidt efter lidt.

Men denne sætning af Warren også inviterer os til at se duellen som forberedelse til en ny fase i vores liv. Et stadium hvor denne person ikke længere vil være fysisk, men som ikke indebærer at han ikke er til stede i vores hjerte.

At krydse duellen giver os mulighed for at sige farvel og omdanne forholdet vi havde med den person. Derudover hjælper det os med at være opmærksom på, at vi kan gå videre.

"At leve med en masse kærlighed essensen af ​​livet, ansigt skæbne og acceptere det. Antag, at vores stat altid er forbigående og berigende "

-Amparo Carmona-

3. Sorg er en proces, ikke en stat

I starten bemærkede vi, at duellen nogle gange varer længere end nødvendigt. Derfor nævner denne sætning af Anne Grant specielt, at sorg er en proces og ikke en stat. En række faser, der skal rejses, lige fra fornægtelse til vrede, fra forhandling til sorg, for endelig at nå accepten af ​​tabet. Selvom ordren ikke behøver at være den samme.

Mange mennesker bliver dog fast i en af ​​disse faser. De kan sameksistere med fornægtelse for længe og endda med sorg for resten af ​​deres liv. Derfor opfordrer Grants sætning os til at åbne øjnene og indse, at sorg ikke er en stat.

At tro, at sorg er en stat, forhindrer os i at gå videre med vores liv og forhindre os i at være lykkelige. Det er vigtigt, at vi er i stand til at give slip på den person, der ikke længere er hos os. Vi skal lære at give slip, selvom det gør ondt. Det bliver virkelig befriende.

4. Duellen udfordrer os til at elske endnu en gang

Dette er en af ​​duelsætningerne fra Terry Tempest Williams, der inviterer os til at se denne proces som en udfordring. Nogle mennesker, der ikke er i stand til at få et tab, de nægter at elske igen af ​​frygt for at miste den anden. Men det er en risiko, der er værd at tage.

Som alle ting har alt sin positive side, men også negativ. Hvis vi ikke kendte tristhed, ville vi ikke værdsætte lykke. Det er derfor, Selv om der er tab i hele vores liv, hjælper vi igennem stadierne af sorg os til at sige farvel og at løbe igen risikoen for at elske.

"Kun de, der undgår kærlighed, kan undgå sorgens sorg. Det vigtige er at vokse gennem sorg og fortsætte med at forblive sårbar over for kærlighed ".

-John Branter-

5. Beskyt dig ikke mod smerter med et hegn, men snarere med dine venner

Dette tjekkiske ordsprog er yderst afslørende. Nogle gange, når vi lider et tab, låser vi os i os selv og vender os væk fra andre. Vi holder op med at bo sammen med venner, for at se familien, at have et socialt liv og endda gøre hvad vi plejede at kunne lide.

Det er som om vi lægger en barriere, der beskytter os mod den smerte, vi føler, selvom det måske faktisk styrker det, vi gør. Det er positivt at bruge tid sammen med os og vores smerte, men det er også godt at dele det og lade andre støtte os.

Når vi finder hænder, der opretholder os, venner, der omgiver os, ord fra andre, der trøster os, kan duellen udføres på en sundere måde. At isolere os fra andre kan forårsage vores smerte at forbruge os, og vi kan ikke lade det gå.

"Verden er rund, og det sted, der kan virke som enden kan virke som begyndelsen".

-Baker Priest-

Har du nogensinde gået en duel? Hvordan har du klaget? Disse sorgsætninger hjælper os med at være opmærksomme på, hvad denne proces indebærer, og at selv om vores følelser sænker os, er det nødvendigt at komme ud på vandet. Ikke altid hvad der virker som en ende er virkelig. Til tider kan du skjule nye begyndelser og muligheder eller simpelthen forskellige måder at relatere til folk, der har forladt..

Luk døre for at forude Nogle gange er det nødvendigt at lukke døre for at imødekomme den nye ting, der kommer. Nogle gange bærer vi en byrde bag på fortiden, der stagnerer os. Læs mere "