4 holdninger der ødelægger personlige relationer

Nogle gange giver den måde, vi udtrykker vores tanker og de adfærd, vi manifesterer, meget på at ønske. Vi er uhøflige, uhøflige og tager ikke hensyn til andres følelser. Faktisk kan nogle af disse adfærd såre så meget, at de ender med at bryde venner, par og endda familier. Hvad er disse typer af holdninger, der ødelægger personlige relationer og forårsager ubehag?

Vi henviser især til kritik, foragt, kontrast og total tilbagetrækning. I dagens jargon, kan vi sige, at adfærd er "sincericidio", fordi da vi startede ud slags spring, resultatet af en misforstået oprigtighed. Hertil kommer, at være ærlig er ikke i modstrid med takt, delikatesse og tilbageholdenhed. Det samme kan siges på forskellige måder uden at nogen bliver skadet. Lad os se nærmere på, hvilke typer holdninger der ødelægger personlige relationer.

Ødelæggelsen af ​​vores relationer

Når nogen svarer os uhyrligt eller respektløst til en uskyldig kommentar, aktiveres ufrivilligt den følelsesmæssige del af vores hjerne. Men ikke på en positiv måde, men på en negativ måde. Således udgør denne aktivering et dilemma mellem to handlinger med det formål at beskytte os selv: flygte eller kæmpe.

Normalt vælger vi normalt at videregive din kommentar, når vi føler sig angrebet, skadet eller fornærmet af en person, som vi har tillid til. Men det er også sandsynligt, at vi vil reagere invaderet med vrede med en anden endnu værre. Det vi beslutter afhænger af den grad af modstand eller fjendtlighed, som vi føler i øjeblikket.

I holdninger, der ødelægger relationer, er der spor af vrede og foragt og nogle gange vrede.

Men den effekt, som kommentaren har på os, er normalt den samme: vrede, vrede og modvilje mod den person, der har udstedt det. Derfor, hvis vi hver gang vi ser hende, adopterer hun den samme holdning og verbalt angriber os, vil vi ende med at blive trætte af hende. Ingen kan lide at omslutte sig med en person, der hele tiden genererer ubehag. Årsag til, at vi vil beslutte at afslutte forholdet.

Kritikens holdning

"Du skal altid lade alt ligge på gulvet", "Vask aldrig dine hænder før du spiser", "Du er sent systematisk, der er ingen til at støtte det" er eksempler på ukonstruktiv kritik. Ud over at være ikke ledsaget af en uønsket substitutionsadfærd, er sætninger indeholdende rungende adverb og dømmekraft ("altid", "aldrig"). Udtryk der ikke giver plads til forståelse eller adfærdsmæssig fleksibilitet.

Nu godt, kritik kan omdannes til et konstruktivt forslag eller ændres af en mindre skadelig kommentar. På denne måde vil vi undgå argumenter, misforståelser og forringelsen af ​​vores forhold.

I de tidligere eksempler kunne vi tilføje en "Hvis du lader alt ligge på jorden, skal jeg selv hente det. Og jeg har allerede nok daglige opgaver. Jeg vil gerne have dig til at hjælpe mig. " Eller "Når du ankommer sent til alle steder, giver du mig bevis. Jeg kan ikke lide at undskylde hver gang det sker ".

Foragtens holdning

Mens kritikken manifesterer sig mundtligt, foragt kan ske i to modaliteter: gestural og verbal. Den første er en lidt mere subtil, men lige så destruktiv.

Lad os se nogle eksempler. En gruppe venner har opholdt sig til middag efter lang tid uden at se hinanden. Og en af ​​dem er vist med en så høj grad af selvrealisering, at de andre, i stedet for at glæde sig over hende, gør et ansigt af afsky hele tiden. Eller den chef, der hver gang en af ​​hans arbejdere taler, leder hans blik mod himlen, som om han græd ud for at "holde kæft nu, tak". Begge sager, Selvom de ikke er meget slående, er de meget skadelige for dem, der lider.

Der er ingen større foragt end ikke at gøre påskønnelse.

Sarkasmens sprog er en anden form for foragt. Det er en form for skjult aggression, som misforstået eller udført på det forkerte tidspunkt, kan også gøre en masse skade.

Kontrast og total tilbagetrækning: holdninger til at øge konflikten

undertiden Vi mener, at når vi bliver angrebet, har vi kun to muligheder: modangreb eller flugt. Hvis vi vælger den første, er det mest logiske, at vi automatisk svarer til den anden person, der først kommer i tankerne. Og det er normalt ikke behageligt. Dette forårsager igen ubehag i ham, hvilket kan føre ham til at modvirke mål også. På den måde vil vi begge dykke ind i en farlig ond cirkel, der er svært at stoppe.

Kontraangreb er en af ​​de holdninger, der ødelægger relationer. En fælde, at hvis du ikke ved, hvordan man styrer, kan det få alvorlige konsekvenser. Blandt dem er følelsesmæssige sår svært at helbrede.

Tværtimod, Den samlede tilbagetrækning svarer til overgivelsen på slagmarken. Det er konsekvensen af ​​en hård magtkamp mellem to mennesker. Således vælger en af ​​de to deltagere efter uger eller måneder af vedvarende angreb, kritik eller latterliggørelse at "overgive": søger dialog og ikke konfrontation.

Til gengæld forstyrrer denne holdning den anden part, som stadig venter på et angreb, som de skal fodre deres egne. Men i sidste ende, ikke at få fjendtligt svar, ender med at blive vred, skrig og fortvivlelse. Der er mennesker, som ikke ved, hvordan man respekterer de øjeblikke, hvormed man respekterer andre, og i stedet for at vente, øger de konflikten med deres adfærd og holdninger.

Som vi ser, er holdninger, der ødelægger personlige relationer, normalt ikke behagelige heller ikke deres konsekvenser. Vi er klar over, at hvis nogen kritiserer os (på en ikke-konstruktiv måde), vil vi næppe være deres venner. Eller hvis vi hele tiden klager over vores partner, gør vi alt for at tage hende væk fra vores side. dog, vi fortsætter med at vedtage dem.

Nogle gange er det bedre at stoppe på vejen for at trække vejret og være opmærksom på, hvad der sker at fortsætte med at skynde sig uden at overveje konsekvenserne af vores handlinger.

Hvordan kan vi forbedre vores måde at konstruere kritik på? Konstruktiv kritik er nyttig og nødvendig i vores liv. Lær at gøre dem ordentligt for at undgå konflikter! Læs mere "