3 buddhistiske sandheder at føle sig bedre

I mange øjeblikke kan du tro, at livet kun er uretfærdigt hos dig, og de forsøg, du gør for at ændre disse situationer, synes ikke at ende med at give et positivt resultat.

I dag vil jeg elske at dele med dig et øjeblik af refleksion, invitere dig til at trække vejret, se ind i dit indre og opdage de 3 buddhistiske sandheder for at føle sig bedre. Din indre integration i din person kan tillade dig at ændre denne situation eller noget, du vil have.

"Ingen sparer os, men os selv. Ingen kan og ingen skal. Vi skal selv rejse vejen. "

-Buddha-

Dukkha: utilfredshed, skuffelse, lidelse

På grund af den buddhistiske dogma er livet lidet", mange af os har været dem, der har udtænkt denne doktrin om en negativ eller pessimistisk karakter.

Men forklaret i den rigtige sammenhæng betyder det ifølge buddhismen det "Livet er ikke altid blødt og behageligt, og hvad er forskellen".

Buddhister bekræfter og føler, at mange af os fortsat oplever vanskelige situationer, og meget lidelse er fordi vi forsøger ikke at komme ind i det åndelige niveau af ting og / eller ansigt den følelsesmæssige del af vores liv.

I den vestlige verden deler vi normalt livet med den fortsatte følelse af tab, tristhed, træthed, kedsomhed og angst.

For at overvinde hver af disse stater læres vi at forbruge narkotika og bære usunde vaner i stedet for at sætte løsningen indefra.

Vi foretrækker at camouflere smerter, der forværrer væksten og dermed opnå større utilfredshed i det lange løb.

Hvordan bruger du denne filosofi i dit daglige liv?

Undgå at tænke på, at du altid har brug for noget mere for at leve et fuldt liv. Sygdom, lidelse og død er en naturlig del af livet. Du skal lære at acceptere dem og holde os i nutiden, her og nu.

Forgive ikke at opnå et perfekt liv. Vanskelighederne og deres overvinde, husk, kommer fra enorm læring.

Når du accepterer livets ufuldkommenhed, vil du leve mindre skuffelser. På denne måde vil du tillade dig selv at give slip på din medfødte intuition og efterlade daglig stress eller dårlige oplevelser.

"Smerter er uundgåeligt, men lidelse er valgfrit."

-Buddha-

Anitya: Livet er i konstant bevægelse

Antiya eller transience betyder det livet er i konstant bevægelse. Buddhismen siger derfor, at vi aldrig kan vende tilbage til en dag allerede tidligere. Vi har heller ikke fremtiden, det er bare en illusion.

Hver morgen når du vågner, kan du kontrollere, at du har ændret sig lidt i forhold til den foregående dag. Biologisk vokser vi, og vi fortsætter med at skifte hver dag, ligesom vores tanker og bevidsthed.

Hvis du integrerer i dit liv, vil tanken om at alt ændrer sig, det daglige ubehag, du lever, begynde at falde ned

Hvis vi er klar over det i verden er der intet for evigt, vi kan også opdage, at alle de dårlige ting vil ende.

Men hvad sker der, når du føler dig glad? Du vil ikke have den dag til ende. Vi er bange for at tro at det vil ende ...

Jeg inviterer dig til at opfatte alt dette på følgende måde: Hvis lykke slutter snart, er det værd at fokusere på det fuldt ud.

også, hvis du er i stand til at forstå livets overlevelse og dens positive side, der kan give dig mulighed for at frigøre dig selv.

Alt du har er nu

Sådan integreres denne tanke i dit liv?

Nyd og fejr ændringerne. Vær ikke bange for, hvad du er vant til at forsvinde en dag.

De siger, at alt negativt i vores liv vil gå væk, og alt, der er stort og godt, vil forblive i dit hjerte, hvis du ved hvordan du føler det og nyder det..

Din person og essens er den bedste gave du kan give. Nyd det og lær at være dig selv hver dag i dit liv.

Anatma: Du skifter hver dag

I vores vestlige kultur lærer vi at føle, at der hele tiden er et "sandt selv". Men vi ved ikke, hvor og vi formodede det uophørligt.

Buddhismens lære er baseret på der er ingen konstant "mig". Hvis du nu forstår, at alt ændrer sig, er det næste skridt at acceptere, at du gør det hver dag.

Du er ikke den samme person, medmindre din hensigt er at være. Og vores liv meget mindre vil ændre sig til bedre, hvis vi lægger for meget indsats i det.

Sådan bruger du denne viden?

Fokusér din energi på at genopfinde dig selv hver dag i stedet for at fokusere på at finde kun din "Sand mig".

Der er ingen konstant "jeg", men der er en "jeg" her og nu, en "jeg" der kan ændre sig, når du mindst forventer det. Vores følelsesmæssige tilstande ændrer sig derfor.

Nyd dit liv med at være opmærksom på, at i morgen vil alt være anderledes og ændre sig. I hvert øjeblik er du en anden med kraften til at få det du vil have, fuldhed og indre fred.

"Din verden er et levende udtryk for, hvordan du bruger og har brugt dit sind."

-Earl Nightingale-