Afhængighed af sociale netværk årsager, konsekvenser og løsninger

Sociale netværk udgør en ny form for interaktion, en ny dør, der skaber forskellige muligheder inden for personlige og faglige forhold. Årsagerne til populariteten af ​​sociale netværk skyldes mange faktorer, hvilket er ubestrideligt, at det i dag er en af ​​søjlerne i kommunikation.

Men undertiden har brugen af ​​sociale netværk en betydelig risiko. Dette er tilfældet, når folk reducerer deres univers til det konstante filter i sociale netværk, der forskyder ansigt til ansigt-links i baggrunden. Afhængigheden af ​​sociale netværk er en del af en ny type patologi: adfærdsmæssig afhængighed er en reel kendsgerning, der producerer meget lidelse for dem, der lider. En ny virkelighed, der kræver en integreret behandling og ny faglig uddannelse, såsom master- og postgraduate grader i adfærdsmæssig afhængighed. Af denne grund adresserer vi online psykologi årsager, konsekvenser og løsninger af afhængighed af sociale netværk.

1. 5 årsager til afhængighed af sociale netværk
2. Konsekvenser af afhængighed af sociale netværk
3. Løsninger til at behandle afhængighed af sociale netværk
4. Hvad er adfærdsmæssig afhængighed?
5. Sådan forebygger du afhængighed af sociale netværk

5 årsager til afhængighed af sociale netværk

Vi starter denne artikel om årsager, konsekvenser og løsninger af afhængighed af sociale netværk, der taler om de mest almindelige grunde, der forudsætter denne situation. Hovedårsagerne til afhængighed af sociale netværk er følgende:

1. normalisering af brugen af ​​sociale netværk. En af de faktorer, der påvirker udviklingen af ​​afhængighed af Instagram, er for eksempel naturen, hvor mange mennesker deler fotografier, skriver kommentarer og interagerer med andre. En positiv og kreativ oplevelse, der ophører med at være det øjeblik, hvor personen ikke længere nyder det, men føler at hans vilje er indgivet af det konstante behov for interaktion.
2. ensomhed. Internettet er et vindue med social relation for alle. Men de, der lever en ensomhedsperiode, er mere sårbare over for risikoen for afhængighed, fordi de i dette køretøj for kommunikation ser en erstatning for disse huller og følelsesmæssige mangler.
3. Ego mad. Nogle gallerier af Instagram-billeder projicerer et univers, hvor forfængelighed virker konstant ud fra billeder med hovedrollen på den der viser uendelige smil og en drømmende livsstil. Men dette ønske om at vise et billede af perfektion modtager også feedback i form af “lignende”. En type sprog, der giver en øjeblikkelig og anderledes interaktion med forholdet mellem ansigt til ansigt. Det er en risiko for at forvirre antallet af tilhængere med værdien af ​​selvværd.
4. Manglende grænser. Ungdom er en af ​​de perioder, hvor unge er mere sårbare over for manglende skelnen mellem de mulige risici ved sociale netværk. Manglen på træning på den positive brug af sociale netværk kan øge forvirringen. Dette er en af ​​grundene til, at forældre også har ansvaret for at uddanne sig selv for at kende potentialet i sociale netværk og teknologi for at udnytte det godt, da forældrenes eget eksempel det påvirker også børn.
5. Personlige vanskeligheder. Forskellige faktorer, for eksempel barrierer i niveauet af sociale færdigheder kan gøre en person til at føle sig mere komfortabel, når de interagerer via internettet. Risikoen for dette er, at patienten udvikler stress og angst, når han står over for ansigt til ansigt, der går uden for sin komfortzone.

Konsekvenser af afhængighed af sociale netværk

Løsninger til at behandle afhængighed af sociale netværk

Det første skridt er blive opmærksom på problemet. Vær ærlig over for dig selv for at overholde denne begrænsning, når du forstår, hvordan denne afhængighed påvirker patienten ikke kun i hans personlige liv, men også på akademisk eller fagligt plan.

Derudover er det praktisk bede om hjælp psykologisk vurdering af en ekspert specialiseret i emnet at gøre terapi. Eksperten vil foretage en diagnose af den oprindelige situation til fra det øjeblik at specificere en individualiseret behandling, der øger modstandskraften hos de berørte, foran de stimuli, der frembringer en form for ubehag.

Hvad er adfærdsmæssig afhængighed?

den Internet afhængighed Det er meget almindeligt blandt unge og voksne, der er vant til at bruge onlinemediet, men de gør det på en obsessiv måde. Det er imidlertid ikke den eneste afhængighed uden substans, der eksisterer, for nylig er de begyndt at studere forskellige holdninger i relation til afhængighed, men involverer ikke forbrug af nogen ekstern toksisk, disse adfærd er kendt som adfærdsmæssig afhængighed.

I dag betragtes de som en af ​​de mest omfattende psykiske lidelser i det vestlige samfund, kan vi opdele disse afhængigheder i henhold til de stimulanser, der producerer afhængighed:

• Gambling afhængighed eller gambling afhængighed
• Arbejdsafhængighed
• Sex afhængighed
• Kompulsiv shopping
• Fødevareafhængighed
• Afhængighed af sociale netværk og internettet

For at kunne klare disse adfærd er det nødvendigt at kunne studere deres oprindelse, vedligeholdelse og de forskellige måder at behandle den på. Ud fra dette formål er specifik træning for psykologer, kurser og postgraduate kurser i adfærdsmæssig afhængighed, hvis formål er at smide lidt mere på dette fænomen med nyligt udseende.

Sådan forebygger du afhængighed af sociale netværk

Ud over den specifikke behandling, der kan foreslås som en løsning, er det tilrådeligt at tage forebyggende foranstaltninger. ¿Sådan opnås det?

1. Prioritere altid din relationer og ansigt til ansigt samtaler. Dette er en forudsætning for henvisningen til ikke at gøre et medium som sociale netværk et mål i sig selv.
2. Nyd udvidelsen af ​​privatlivets fred fra frihed. Det vil sige, når du nyder en plan, skal du glemme at fotografere det øjeblik at uploade det til dine netværk. Det er bedre, at du observerer detaljerne i den dag for at bevare dem og føle dem til minde om dine retinaer. ¿Betyder det at du aldrig kan lave et billede? Det betyder, at du skal finde levebalancen ved at tage billeder, når du virkelig har en mening.
3. Sluk din mobiltelefon tre timer om dagen eller lad det være i et andet rum, når du er hjemme. Det anbefales, at du træner praktiske og konkrete ideer til at nyde sociale netværk med mål. For at gøre dette kan du også indstille en brugstid og angive en tid på den dag, hvor du kigger for sidste gang.
4. Husk hvordan dit liv var før ankomsten af ​​sociale netværk. I det væsentlige var det nøjagtigt det samme som nu. Hvis du har brug for at huske den tid, så nyd gamle film, der viser dig en livsstil før den teknologiske.
5. Uddannelsesuddannelse. Det anbefales at forelæsninger om dette emne planlægges for lærere, forældre og studerende i akademiske centre. Foredrag der behandler afhængighed af sociale netværk: årsager, konsekvenser og løsninger.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Afhængighed af sociale netværk: årsager, konsekvenser og løsninger, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af afhængighed.